Bu möhtəşəm quiche xüsusi bir nahar üçün şorba və ya tossed salat ilə xidmət.
Nə lazımdırsınız?
- 9 düymlük pasta üçün xəmir, unbaked
- 1 ədəd (16 unsiya) somon
- 1 qaşıq limon suyu
- 1 soğan, kıyılmış
- 2 qaşığı kərə yağı
- 2 qaşığı kaşığı taze cəfəri kəsdi
- 6 yumurta döydü
- 1 1/2 fincan süd
- 1 çay qaşığı təzə duz
- Daş bibər, ağ və ya qara
Necə etmək olar
- 5 dəqiqəlik 450 F fırında pişirin. Fırın temperaturu 350 F-ə qədər azaldır.
- Bir fincan somon sıvısını boşaltın və bir kənara qoyun. Somonu bir fincan qoyun və sümükləri və dərini çıxarın; çay salmonu.
- Somonu soyudulmuş pasta üçün əlavə edin və sonra limon suyu ilə çiləyiniz.
- Orta istiliyin üzərində bir tava ildə yağ əridir. Soğanı şəffaf keçənə qədər bişirin. Somonun üzərinə soğanları qaşqın və cəfəri ilə çiləyin.
- Bir qabda yumurta, süd və təzə duz və istiot ilə qızıl maye sürüşmək; somon üzərində duz.
- 350 F hündürlüyü 45-50 dəqiqə və ya möhkəmə qədər bişirin. Bu salmon quiche isti xidmət.
6 xidmət edir.
Siz də edə bilərsiniz
Salmon Divan Brokoli və Parmesan Pendir ilə
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 537 |
| Total Fat | 35 q |
| Doymuş yağ | 9 g |
| Doymamış yağ | 10 q |
| Xolesterol | 275 mg |
| Sodyum | 644 mg |
| Karbohidratlar | 25 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 30 q |