Fasulye, donuz və torpaq əti bu çox ailəniz üçün dadlı bir axşam yeməyi edir.
Nə lazımdırsınız?
- 1 böyük Donuz və Fasulye, az drained bilər
- 1 kiçik qırmızı və ya böyrək lobya ola bilər, az drained
- 1 kiçik lima fasulyəsi və ya qara gözlü noxud az drained bilər
- 1 kiloluq zoğalı mal əti, bişirilmiş və drained
- 1 kiloluq donuz, kub, pişirilmiş və drained
- 1 fincan soğan
- 1 1/2 fincan Bar-B-Que sousu
Necə etmək olar
- Hamısını yavaş ocağında qarışdırın
- Aşağı 5-6 saat bişirilir
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 602 |
| Total Fat | 31 g |
| Doymuş yağ | 11 g |
| Doymamış yağ | 13 g |
| Xolesterol | 123 mg |
| Sodyum | 1,080 mg |
| Karbohidratlar | 29 g |
| Diyet Fiber | 8 g |
| Protein | 50 q |