Bişmiş lobya və kolbasa təbii tərəfdaşlardır. Kullandığınız tərəvəzlərə və kolbasa növünə görə, bu Baked Fasulye kolbasa reseptini yumşaq və ya ədviyyəli olaraq edə bilərsiniz.
Bu reseptə soyuq qış gecəsində, şleyf və ya pəncərələrə vuran yağışla xidmət etmək istəyirəm. Hava pis vəziyyətdə olduqda isti yeməyə oturmaqdan daha rahat bir şey yoxdur. Bu resept gözəl qidaları sevənlər üçün idealdır.
İstədiyiniz yeməklərinizi yumşaq tərəfdən daha çox istəsəniz, jalapeño bibərini atmayın və daha çox ketçub əlavə edin. Əgər ədviyyatlı qidalar istəsəniz, başqa bir jalapeño və ya bəlkə başqa bibər əlavə edin və xardı artırın. Mən yaxınlarda bu reseptdə sadəcə möhtəşəm olan odlu qızardılmış sarımsaqla hazırlanmış bir möhtəşəm yeni xardal tapdıq.
Bu resept də ucuzdur, soyuq qış aylarında büdcəyə bir nemətdir. Xırtıldayan yaşıl salat və ya evdə yeyilən və ya dondurulmuş bəzi yemək rulonları ilə xidmət edin.
Nə lazımdırsınız?
- 2 qaşığı kərə yağı
- 1 soğan, doğranmışdır
- 3 düyü sarımsaq, kıyılmış
- 1 jalapeno bibər, istənilən halda kıyılmış
- Doğranmış və ya dilimlənmiş 1 qırmızı bell bibər
- 1 kiloluq Polşa kolbasa, küpeleya və ya tam bişirilmiş bratwurst, dilimlərə kəsilmişdir
- 2 (16 unsiya) cans
- bişmiş fasulye , drenajsız
- 1 (14 unsiya) pomidor, drenajsız bişirilir
- 1/3 fincan ketçap
- 1/4 fincan xardal
Necə etmək olar
Böyük bir tava, orta istilik üzərində yağ yuyun. Soğan və sarımsaq əlavə edin; sote və tenderə qədər qarışdırın, təxminən 5 dəqiqə. Istifadə edirsinizsə, jalapeno biberi əlavə edin və yaşıl bell bibəri; Başqa bir 3-4 dəqiqə bişirin.
Tava üçün kolbasa əlavə edin və bir qədər qaşqara qədər bişirin, sosisləri bəzən bir-birinə bənzəmək üçün döndərin.
Tava üçün bişmiş lobya, pomidor, ketçup və xardı əlavə edin və qaynağa gətirin.
İşığı azaldın, yəni qidalandırmaq və bişirmək, açmaq, tez-tez qarışdırmaq, təxminən 15-20 dəqiqə qalınlaşdırana qədər. Dərhal xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 884 |
| Total Fat | 29 g |
| Doymuş yağ | 10 q |
| Doymamış yağ | 11 g |
| Xolesterol | 65 mg |
| Sodyum | 1,061 mg |
| Karbohidratlar | 116 q |
| Diyet Fiber | 31 g |
| Protein | 45 q |