Əgər yaxınlarda vegetarian keçdiyiniz halda, sevdiyiniz qidalardan bəziləri üçün xahiş edə bilərsiniz. Curried toyuq masala uzun müddətdir, xüsusən İngiltərədə bir çox insanlar üçün sevimli olmuşdur. Sevgi toyuq masala? Tamamilə vegetarian etmək üçün bir toyuq əvəz ilə cəhd edin! İşdə necə.
Nə lazımdırsınız?
- 1 vegetarian toyuq pulsuz tavuk (2 düym kublar daxil)
- 1 soğan (doğranmış)
- 1 çay qaşığı sarımsaq (ezilmiş)
- 1 çay qaşığı zəncəfil (ezilmiş)
- 1 to 2 yemek kaşığı tavuk masala ədviyyə
- 1/2 fincan pomidor (incə doğranmış)
- 1 çay qaşığı cilantro (doğranmış)
- 1 qaşıq zeytun yağı
- 1 fincan su
Necə etmək olar
- Sulu soğan, sarımsaq və zəncəfil yağı yüngülcə qəhvəyi qədər yuyun.
- Masala zövqünü əlavə edin və 2 dəqiqə daha sutə edin.
- Pomidor əlavə edin və başqa 10 dəqiqə bişirin.
- Toyuqsuz Toyuq əlavə et və əlavə olaraq 5 dəqiqə su əlavə edin.
- Pirinç üzərində xidmət edin.
Vegetarian "Toyuq" Masala Curry reçetesi izninizin ürəyinizə tabe təbii yeməklər
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 353 |
| Total Fat | 21 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 10 q |
| Xolesterol | 105 mg |
| Sodyum | 567 mg |
| Karbohidratlar | 5 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 34 g |