Soya-Zəncəfil Marinadı ilə biftek və tərəvəz şişləri

Marinadların ən çoxu bir gecə nəmləndiricisi ilə yaxşı işləyərkən, bu yüksək intensivli soy-zəncəfil birləşməsi işi 1-2 saat ərzində aparacaq. Rib-göz, fileto, sirli və ya New York şeridini seçsəniz, bu biftek və tərəvəz şişləri imza köməyi ilə qızardılmış entrée ilə təmin edərkən dollarınızı uzatacaq.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Marinad maddələrini birləşdirin və yaxşı qarışdırın. Soğan və bibərləri 1 düymlük parçalara ayırın. 1 düymlük kublara biftek kəsin. Tərəvəzin yarısını yarıya bölün və tərəvəz və ətini ayrı-ayrı qalın ölçülü GLAD ® torbalarda 2 saat bölüşdürün.
  2. Tərəvəz və ətləri dənizkənarlardan çıxarın. Çeşidlənməsi növlərində şişənin üzərinə biftek, soğan və bibər qoyun.
  3. Birbaşa grilling üçün kömür yanğını qurun. Hər tərəfdən 4-5 dəqiqə boyunca kömürlər üzərində (təxminən 450 - 500 dərəcə F - 230 - 260 dərəcə C) qaynadılmış qoboblar. Qrildən çıxarın və xidmət edin.

Kingsford® kömür adına çempion pitmaster, Chris Lilly tərəfindən tərtib olunmuş resept

Qidalanma qaydaları
Kalori 747
Total Fat 41 g
Doymuş yağ 3 g
Doymamış yağ 28 g
Xolesterol 113 mg
Sodyum 2,674 mg
Karbohidratlar 47 g
Diyet Fiber 3 g
Protein 48 q
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)