Bu ədviyyəli Cajun-seasoned marinade ilə dadlı bir biftek. Mükəmməl bir açıq yemək üçün bu biftekə ızgara edin və sevimli yay salatlarında xidmət edin.
Bu reseptdə bir bisküvi balığı və ya yan biftek istifadə edin və soyuducuda 2 saat boyunca biftekə marinat etməyi planlaşdırın.
Nə lazımdırsınız?
- 1 1/2 - 2 lirəyə sığır və ya yan bant
- 1/3 fincan bitki yağı
- 1/2 fincan su
- 3 qaşığı təzə kireç suyu
- 1 1/2 çay qaşığı Cajun ədviyyatı
- 3 düyü sarımsaq, ezilmiş
- 1/2 çay qaşığı duz
- 1/2 çay qaşığı yer qara bibər
- 1/8 çay kaşığı çayenə bibəri
Necə etmək olar
- Steak bir ərzaq saxlama çanta və ya plastik konteyner qoyun.
- Yağ, su, limon suyu, Cajun ədviyyatı, sarımsaq, duz və bibərləri birləşdirin.
- Qarışıqları bişəyin üzərinə dökün və 2 saat soyudun.
- Istədiyiniz qədər birbaşa istilik üzərində grill, orta nadir hallarda hər tərəfdən təxminən 5 dəqiqə.
Siz də edə bilərsiniz
- Steak üçün asan Marinade
- Doc'un Potensial Jack Daniel'in Marinadası
- Marinated Izgara Sirloin Strip Steaks
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 603 |
| Total Fat | 35 q |
| Doymuş yağ | 8 g |
| Doymamış yağ | 20 g |
| Xolesterol | 157 mg |
| Sodyum | 119 mg |
| Karbohidratlar | 13 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 57 g |