Bu turkey meatloaf dolma kimi yulaf ilə hazırlanır və soğan, sarımsaq və Worcestershire sousu ilə təcrübəli.
Ketçup və ya çili sousu zirzəkli turkey ilə hazırlanmış bu yaxşı ətli ətli tərifdir. Bu dadlı turkey meatloaf püresi və ya qovrulmuş kartof və unikal ailə yeməyi üçün salam salat ilə xidmət edin.
Nə lazımdırsınız?
- 1 1/2 - 1 3/4 funt torpaq türkiyəli, 85% - 90% yastıqlı
- 3/4 fincan çili sousu və ya ketçup, bölünmüşdür
- 1 böyük yumurta, yüngül döyülmüşdür
- 3/4 fincan tez yulaf
- 1/2 fincan gözəl doğranmış soğan
- 1 düyü sarımsağı, ince incə
- 2 teaspoons Worcestershire sousu
- 3/4 çay kaşığı torpaq toyuq ədviyyatı
- 1/2 çay qaşığı duz
- 1/8 çay qaşığı təzə qara qara bibər
Necə etmək olar
- 8 1/2 x 4 1/2-düymlük qəlyanaltı yosunu yuyun və ya pəhriz spreyi ilə yüngülcə sprey edin. 350 dərəcə istilik sobası.
- Bir qarışdırıcı qabda yumurta, çörək qırıntıları, soğan, quşçuluq, duz və istiot ilə zeytunyağı birləşdirin. Çili sousu və ya ketçup 1/2 fincan əlavə edin. Qalan çili sousunu və ya ketçapını topping üçün qoruyun.
- Yer kürəsinin qarışığını qarışdırıncaya qədər qarışdırın. Hazırlanmış süd qabına daxil edin və 1 saat pişirin. Əldə edilmiş çilik sousu və ya ketçup ilə üst və daha 10 dəqiqə bişirin. Dilimlənməzdən əvvəl 5-10 dəqiqəlik ətotoplar istirahət etsin.
Siz də edə bilərsiniz
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 297 |
| Total Fat | 9 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Xolesterol | 229 mg |
| Sodyum | 1,159 mq |
| Karbohidratlar | 25 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 29 g |