Vegans üçün Süd-pulsuz Ricotta Pendir Recipe

Pendir olmadan getmək asan deyil. Ricotta peynirində südsiz bir seçim var. Bir az yağlı pəhrizdə və ya sadəcə südün kəsilməsinə baxmayaraq, bu resept sizin pəhrizinizi pozmadan pendir düzəldilməsinə kömək edəcəkdir.

Sağlam və yüngül, bu ricotta peynir əvəz lasagna, manikotti və ravioli kimi makaron qabları üçün idealdır və bu da tərəvəz bişirmə və güveçdə yaxşı işləyir. Bu, təzə salat üçün sərin və krem ​​əlavə kimi təravətləndirir. Tofu ilə ən reseptlər onu boşaltmaq üçün çağırır baxmayaraq, bu resept üçün bunu etmək lazım deyil; yalnız qutuyu açın!

Südsiz Ricotta üçün Tofu seçilməsi

İki əsas növ tofu var: ipək və müntəzəm tofu. Əlavə yumşaq, yumşaq, orta, orta firma, firma, möhkəm və super firma kimi müxtəlif dokularda gəlirlər. Qeyri-ipək tofu Daimi tofu kimi tanınır. Bu resept xüsusilə əlavə möhkəm ipək tofu üçün çağırır. Siz ipək tofunun müntəzəm tofu-dan fərqli olaraq paketləndiyini görə bilərsiniz, yəni ipək tofu baqqalın müxtəlif sahələrində ola bilər. İpək tofunun soyudulması tələb olunmadığı üçün onu tapmaq üçün daha çox baxmaq lazımdır. Siz də ipək tofu həm də möhkəm və qırıq sortları tapa bilərsiniz. Getmək üçün ən yaxşı seçim drained və tökülür. Bu resept tofu ilə çəngəl ilə təlimat siyahıları baxmayaraq, ucaldılmış alınması qalan maddələr daha yaxşı birləşdirmək kömək edəcək və bəzi ricotta pendir ilə üstünlük daha birtərəfli tutarlılıq yaratmaq kömək edəcək. Bəzi vegan ricotta pendir reseptləri qarışdırmağa çağırır, amma bu deyil. Bir daha hamar toxuması istəsəniz, maddələrinizi bir yerdə qarışdıra bilərsiniz.

Südsiz Ricotta saxlanılması

Südsiz ricotta pendir açıldıqdan sonra 1-2 həftəyə qədər davam edə bilən müntəzəm ricotta pendirindən fərqli olaraq çox qısa bir rafa malikdir, lakin bu süd pulsuz ricotta seçimi yalnız 3 günə qədər davam edir. Bu qısa müddət ərzində bütün hissəni yeməyi planlaşdırmırsanız, reseptini sizin üçün mükəmməl bir miqdarda endir.

Bal istehlak etməyən, agave nektarını istifadə edən ciddi vedilər üçün də işləyir.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

1. Kiçik bir qabda, bir çəngəl ilə tofu mash və ya əlləri ilə dağılmaq. Qalan maddələrə yaxşı birləşdiriləcəyi qədər qarışdırın.

Ricotta soyuducuda hava sızdırmaz konteynerdə 3 gün davam edəcək.

Qidalanma qaydaları
Kalori 177
Total Fat 11 g
Doymuş yağ 2 g
Doymamış yağ 2 g
Xolesterol 0 mg
Sodyum 15 mq
Karbohidratlar 6 g
Diyet Fiber 1 g
Protein 18 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)