Qara fasulye və çoxlu çedar pendirli klassik və cəlbedici vegetarian fasulye dip tərifi . Çox bol zəngin süd və yağı ilə, bu bir pəhriz olanlar üçün bir fasulye və pendir dip deyil, lakin bu, tamamilə dadlı! Qara fasulye və pendir dip tərifi Bush's® Fasulye nəzakət.
Nə lazımdırsınız?
- 1/4 fincan yağı (və ya marqarin)
- 1 böyük soğan (incə doğranmış)
- 2 sarımsaqlı qarğıdalı (təzyiqli)
- 1/3 fincan bütün məqsədli un
- 2 fincan süd
- 2 8 unsiya paketləri çedar pendir (kəsilmiş)
- 2 qutu qara fasulye (hər biri 15 ons, yuyulur və drained)
- 1 4.5 unsiya yaşıl çiller ola bilər (doğranmış)
- 1 çay qaşığı vegetarian Worcestershire sousu
- 1/4 çay qaşığı qırmızı bibər (yer)
Necə etmək olar
- Orta istilikdə böyük bir çorba qazanında yağı yuyun; soğan əlavə edin və 8 sautee sautee. Sarımsaq və sautee 2 dəqiqə əlavə edin və ya soğan tenderə qədər.
- Un qədər hamarlığa qədər qarışdırın; 1 dəqiqə davamlı qarışdıraraq qarışdırın. Yumşaq olaraq süd əlavə edin, qatılaşana qədər daim qarışdırın. Pendir əlavə, pendir paxılana qədər davamlı istilik üzərindən daim qarışdırın.
- Qara fasulye və qalan maddələrə qarışdırın, qarışıq yaxşıca qızdırılana qədər qarışdırın. Cips və ya kraker ilə isti xidmət edin.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 498 |
Total Fat | 18 g |
Doymuş yağ | 9 g |
Doymamış yağ | 5 g |
Xolesterol | 42 mg |
Sodyum | 442 mg |
Karbohidratlar | 58 q |
Diyet Fiber | 15 g |
Protein | 27 g |