Bu, əriştə, brokoli və çedar peyniri, böyük potluck güveç resepti və ya bir qabda bir ailə yeməyi olan yaxşı təzə bir gavalı güveçdir.
Nə lazımdırsınız?
- 4 unsiya orta əriştə
- 1 paket (10 unsiya) dondurulmuş brokkoli nizə
- 2 qaşığı kərə yağı
- 2 qaşıq unu
- 1 çay qaşığı duz
- 1/2 çay qaşığı qəhvəyi xardal hazırlamışdır
- 1/4 çay qaşığı qara bibər
- 2 fincan süd
- 1 stəkan yumşaq Çedar pendir
- 2 bişmiş bişmiş ham bişirilir
- 1/3 fincan sümüklü tostlu badam *
Necə etmək olar
- 350 dərəcə F-ə qədər soba yandırın.
- Paket istiqamətlərindən sonra əriştə bişirin; drenaj. Brokoli təzə qədər qədər bişirin.
- Aşağı istilik üzərində bir qazan ildə, yağ yuyun. Un, duz, hazırlanmış xardal və bibərlə qarışdırın. Hamar və sürtmək qədər qarışdırın. Yumruğa qatılaşana qədər qarışdıraraq süt əlavə edin; istidən çıxarın və əriyənə qədər pendirlə qarışdırın.
- Zərdüşmə brokkoli sapı; çiçəkləri pozulmamış buraxın. 8 düymlük kvadrat çörək yeməyi qabında, əriştə, brokoli qaynaqları və jambon təşkil edir; pendir sosunu üzərinə atın. Bir az aşağı basaraq, çiçəkləri yuxarıdan təşkil edin. Badem ilə çiləyiniz.
- Tərkibində təxminən 15 dəqiqə və ya isti və bubbly qədər gavalı güveç.
* Tost qoz-fındıq , bir çörəkçilik təbəqəsində bir qat üstünə yayılmışdır. 350 dərəcə F fırında, birdən-birə qarışdıraraq, 10-15 dəqiqəyə qədər tost edin. Yoxsa qızardılmış qəhvəyi və aromatik qədər qızardılmış bir skillədə qızardılan orta istilik üzərinə qızardın.
Daha çox təriflər
Tez Ham Kassel
Ham və pendir güveç tarifi
Penne Ham və Peas ilə bişirilir
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 673 |
| Total Fat | 42 g |
| Doymuş yağ | 19 g |
| Doymamış yağ | 15 g |
| Xolesterol | 92 mg |
| Sodyum | 1,219 mg |
| Karbohidratlar | 49 q |
| Diyet Fiber | 6 g |
| Protein | 28 g |