Aşağı kalorili salsalar bir çox formada və formada gəlir və aşağı kalorili bəslənmənin bir hissəsi olmaq üçün özlərini asanlıqla ödəyirlər. Təzə salsa və bişirilmiş salsa, mango və ya meyvə salsası və fasulye salsa və pomidor soğan və bibərdən hazırlanmış köhnə salsa tapa bilərsiniz. Əslində, hətta bir şey salsa hazırlamaq üçün tələblərin dəqiq olduğunu düşünürsünüz?
Salsa sousu çevirir və ümumiyyətlə Latın Amerikası mədəniyyətlərini geri qaytarır. Ümumiyyətlə, latın amerikalı yeməklərin üstündə yeyilən sous və ya çeşnidir. Adətən çələnglər və bibərlər digər müxtəlif maddələrlə birləşir. Əslində, salsada istifadə olunan maddələr artıq meyvələrdən tərəvəzlərə fasulye verə biləcəyiniz qədər fərqlidir.
Əla şey salsa sağlamlığa gəldiyi zaman demək olar ki, həmişə ağıllı bir seçimdir, çünki təbii olaraq kalorilərdə az olan təzə məhsullar yüklənir. Burada cəhd etmək üçün bir neçə top-notch aşağı kalorili salsa reseptlər var. Şübhəsiz ki, hər kəsin öz sevimli var.
01/04
İki Pomidor Salsaİki Pomidor Salsa. Sean Russell / fStop / GettyImages Salsanı düşünəndə, ehtimal ki, bu kimi bir pomidor salsasını düşünürsünüz. Bu təzə iki pomidor salsasında təzə şirəli pomidorun istənilən birləşməsini istifadə edin. Biz, həqiqətən, cəlbedici və flavorful salsa üçün parlaq sarı pomidorların yanından parlaq qırmızı pomidorlardan istifadə etməliyik.
Bu salsa az yağlı tortilla çipsləri ilə batırılır və ya tacos və təzə taco salatlarına yığılır.
02/04
Qara Bean və Qarğıdalı SalsaFasulye salsa tipik bir tərkib hissəsi olaraq düşünə bilməzsiniz, ancaq bu qara fasulye və mısır salsasını sınamaqdan sonra, ehtimal ki, fikrinizi dəyişdirəcəksiniz.
Bu yüksək lif, qara fasulye və qarğıdalı salsanın doldurulması əla qəlyanaltı, məzə və ya yeməyi yandırır. Bir neçə daha çox kalori əlavə edəcək, lakin bir az əlavə tüfəng üçün bu salsaya bir az təzə avakadın dilimlənməsini cəhd edin və bəslənməni əlavə edin!
03 04
Pomidor Pomidor SalsaDüşük kalorili bişmiş Tortilla çipsləri. Kimberley K. Eggleston Bu bişmiş salsa digər təzə salsa təzadlarına nisbətən bir az daha çox vaxt ala bilər, ancaq bu ləzzətli ləzzətli salsa ilə şirin bir şəkildə mükafatlandırılacaqsınız. Bu burritos və ya enchiladas üzərində gözəl yumşaqdır və ya təzə isti fişlərlə daldırılır.
Bu salsa hətta isterseniz konservləşdirə bilər və ya salsa bişirildikdən sonra yeyirsiniz.
04 04
Qovulmuş SalsaChelsie Kenyon Bu qovrulmuş salsa isti ləzzət üçün qarışıq bibərdən istifadə edir.