Klassik yeddi qat dip, Meksikanın ətirlərindən ilhamlanan tez və asan bir vegetarian məzədir. Super Bowl da daxil olmaqla hər hansı bir partiya üçün mükəmməldir və masanın üstünə qoyduqdan bir az qaldığına əminik.
Bu xüsusi yeddi qatlı daldırma tərifi Bush fasulyəsindən gəlir. Bu, təkrarlanan fasulye və salsanı bir qatına birləşdirdiyindən, bir az daha maraqlıdır. Taco zirvəsi ilə xama əlavə edir.
Bu, həqiqətən, mükəmməl "yarı evli" vegetarian fasulye dipidir , buna görə də bunu etmək çox sürətli. Əlbəttə, salsa və ya fasulyeyi sıfırdan etmədiniz, ancaq mağazadan alınan maddələr üzərində yaxşılaşacaqsınız və bir neçə təzə maddələr də əlavə edin. Ancaq ən mühüm hissə hər kəsin bunu sevəcəyidir.
Nə lazımdırsınız?
- 1 16 ons konteyner xama
- 1 paket taco zirvəsi
- 2 16-unsiyal qablar qaynadılmış lobya (vegetarian)
- 1 16 ounce jar pomidor salsa
- 1/2 fincan yaşıl soğan (doğranmış)
- 1 böyük pomidor (doğranmış)
- 2 avokado (doğranmış)
- 2 fincan pendir (kəsilmiş)
- 1 4-unsiya qara zeytun (dilimlənmiş)
- 2 fincan salatı (parçalanmış)
- 1 çanta tortilla çipsləri
Necə etmək olar
- Kiçik bir qabda, xama və taco zirvələri paketini birlikdə qarışdırın. Tatlarun birləşməsinə imkan vermək üçün bu qarışığı 30 dəqiqə soyuducuya soyudun.
- Kük bir qazanda, vegetarian qaynadılmış fasulye və salsanı birləşdirin. Orta qədər 5-7 dəqiqə qarışıq qədər qarışdırın. İstidən çıxarın və soyumağa icazə verin.
- Püləklər, avokado və yaşıl soğanları salat və zərb edin.
- 9-dan 13 düymlük bir qabda soyudulmuş fasulye və salsanın hətta qatında yayıldı.
- Fındıqların üzərinə ədviyyəli qaymaq kremini yaymaq.
- Pendir, zeytun, mərmər, pomidor, avokado və yaşıl soğanları hər bir tərkibə bərabər şəkildə düzəldin.
- Tortilla fişləri ilə yeddi qat dipinə xidmət edin.
Yeddi qat dip etmək üçün heç bir haqlı və ya yanlış bir yol yoxdur. Istədiyiniz qədər maddələr əlavə edə və ya çıxara bilərsiniz, buna görə əylənin və sevdiyiniz taco toppings əlavə edin.
Bütün bunlardan sıfırdan olun
Bu dibini həqiqətən ev qurbağasına çevirməyi istəyirsinizsə, mümkündür. Qayğanmış fasulyəni sıxmadan , zeytun yağı istifadə edərək pastırma dondurmalarından edə bilərsiniz. Eyni şəkildə, bir ev taco baharatı inanılmaz asandır. Bu, həqiqətən, bir az daha yaxşıdır, çünki ləzzətinizi şəxsi zövqünüzə uyğun olaraq idarə edə bilərsiniz. Və əlbəttə, seçmək üçün bir çox ev salsa resept var .
Vegan və Glutensiz Varyasyonlar
Bu dibinin vegan olması lazımdırmı? Easy! Sadəcə qeyri-südlü xama sousunu əvəz edin və ya soya məhsulları, qarğıdalı və limon suyu ilə özünüzü qurun. Həmçinin, ya pendir yandırmaq və ya qeyri-südlü vegan pendir əvəz istifadə edə bilərsiniz. Ayrıca, bu vegan yeddi qatlı daldırma tərifini də sına bilərsiniz
Özü sərbəst olmalı mı? Əslində, bir öz içərisində tapmaq üçün özü özü pulsuz taco zövqünü etmək daha asan ola bilər. Baxmayaraq ki, bu resept müxtəlif Meksikalı yeməklərdə yaxşı xidmət edəcək. Alternativ olaraq, qaymaqsız sousu və ya hətta isti sousu və bir neçə bibərli tozu qaymaqa daxil edə bilərsiniz. Yalnız özü olmayan tortilla çipslərini seçməyinizə əmin olun.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 923 |
| Total Fat | 49 q |
| Doymuş yağ | 29 g |
| Doymamış yağ | 13 g |
| Xolesterol | 64 mg |
| Sodyum | 339 mg |
| Karbohidratlar | 91 q |
| Diyet Fiber | 32 g |
| Protein | 38 q |