Bu dadlı bişmiş kələm yeməyi bir ham nahar üçün əlavə edin və ya bir qarğıdalı mal əti köpüyü ilə xidmət edin. Kələm dilimlənmiş soğan əlavə edin və ya daha çox kök zolağı əlavə edin.
Nə lazımdırsınız?
- 1 orta kələm
- Şoraba kəsilmiş 4 orta havuç
- 2 qaşığı kərə yağı
- 1/4 çay qaşığı yerə qara bibər
- 1 1/2 fincan toyuq çörəyi
Necə etmək olar
- Kələmləri hər bir xanaya bir neçə nüvədən ayıraraq, taxtlara kəsin.
- Böyük bir tencerədə və ya orta istilikdə Hollandiyalı sobada, yağı eritin. Yerkökü əlavə edin və təxminən 2 dəqiqə süründürün.
- Kələm taxmaları əlavə edin, bibərlə tutuşun və toyuq suyunu əlavə edin. Bir qaynadək gətirin.
- Qapaq, istiliyi azaldın və 30-45 dəqiqə qaynadılır və ya kələm yumşaq qədər.
4-dən 6-dək xidmət edir.
Daha çox təriflər
Cheddar Kələm Gratin
Bacon ilə qaynadılmış kələm
Pişik və Bacon ilə lələk
Unudulmuş Kələm
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 99 |
| Total Fat | 4 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 10 mq |
| Sodyum | 232 mg |
| Karbohidratlar | 14 q |
| Diyet Fiber | 6 g |
| Protein | 4 g |