Bu alma qıcqırığı, kəklik, yumşaq yulaf tozu və qəhvəyi şəkər topping ilə ailə sevimli. Mən elma xırtıldayan Granny Smith və Fuji almalarının birləşməsini istifadə etdim, amma hər hansı yaxşı bişirmə və ya yemək alma yaxşı işləyəcək.
Nə lazımdırsınız?
- 3/4 fincan bütün məqsədli un
- 1/8 çay qaşığı duz
- 3/4 fincan açıq qəhvəyi şəkər (dolu)
- 3/4 fincan yulafları (tez yemək)
- Kiçik parçalara kəsilmiş 8 qaşıq soğan yağı
- 2 1/2 - 3 lıq pişirme alma (Fuji və ya Granny Smith kimi, 5-6 böyük alma)
- 1 qaşığı limon suyu
- 1/3 fincan açıq qəhvəyi şəkər, doludur
- 1/2 çay qaşığı yerli darçın
Necə etmək olar
- Fırını 350 F-a qədər qızdırın. 1 1/2 kərtəbə çörək yeməyi və ya 6-dan 8-dən 2-stəkan çörək qabına yemək yağı.
- Bir qarışdırıcı qabda və ya yemək prosessor qabda unu, 3/4 fincan qəhvəyi şəkər, duz və yağ yandırın.
- Qarışıq birləşməyincə, yoğurma qabını istifadə edərkən, ya da qida prosessorunun bıçaq əlavəsi ilə zərbəni əllərinizlə işləyin. Yulafları və qarışıqları qarışdırmaq üçün əlavə edin. Kənara yığmaq.
- Peel və əsas alma alma, sonra takozlar daxil. Xəndəkləri incə dilim. Mən bir neçə almanı 1/2 düym ədədə müxtəlif toxumaları doldurmaq üçün verməyə məcburam. Limon suyu ilə bir qabda qoyun və almaların qəhvəyi olmasını təmin etmək üçün mütəmadi olaraq atılın. Çələngi və 1/3 fincan qəhvəyi şəkəri alma və limon suyu qarışığına əlavə edin.
- Alma qarışığını hazırlanmış çörək yeməyinə (köklərə) köçürün. Alma qarışığını qırış qarışığı ilə bərabər yuxarı çəkin.
- 40 ilə 50 dəqiqə yandırmaq və ya alma almağı qədər.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 404 |
| Total Fat | 14 q |
| Doymuş yağ | 8 g |
| Doymamış yağ | 5 g |
| Xolesterol | 31 mg |
| Sodyum | 188 mg |
| Karbohidratlar | 69 g |
| Diyet Fiber | 6 g |
| Protein | 4 g |