Əsas Guacamole daldırma və ya yayılması

Bu əsas guacamole doğranmış pomidor ilə və ya olmadan edilə bilər və bu partiyalar və ya oyun gün snacking üçün mükəmməl dip edir. Bu da türkiyəli burger və ya burritos üçün böyük bir topping edir.

Guacamole Meksika avokado əsaslı yeməkdir ki, bu da Azteklərə aiddir. Bir dip və ya ədviyyə və Meksika yeməkləri və salatlar üçün bir qarnir kimi istifadə olunur. "Guacamole" sözü "avokado sosuna" çevrilir.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Avokadosları yarımda kəsin və toxumları çıxarın. Əkiz, qırmızı soğan, cilantro, incə doğranmış jalapeno və ya serrano bibər, sarımsaq, kimyon, duz və bibər ilə ovucdan çıxarın.
  2. Plastik örtüklə örtün və xidmət müddətinə qədər soyudun.
  3. İstəyirsinizsə, qurudulmuş pomidor ilə üst və ya xidmət etməzdən əvvəl guacamole daxil pomidor əlavə edin.

1 1/2 ilə 2 fincan təşkil edir.

Ekspert Tips

Siz də edə bilərsiniz

Qidalanma qaydaları
Kalori 242
Total Fat 17 g
Doymuş yağ 3 g
Doymamış yağ 10 q
Xolesterol 0 mg
Sodyum 16 mq
Karbohidratlar 23 g
Diyet Fiber 10 q
Protein 5 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)