Murcian stili ispan mətbəxindən çıxır

Cəsarətli tatlarla maraqlı bir ispan tərifi hazırlamaq üçün hazırsınız? Murcian Clams üçün bu sadə resept bazarda təzə clams ala bilərsiniz yaxşıdır. Kiçik clams ağ şarap, şirin qəlpə, sarımsaq və soğandan hazırlanan gözəl sousda hazırlanır və qırmızı bibər ləkələrindən kiçik bir ləkə verir.

Sousu daldırma və sulandırmaq üçün tərəfə təzə xəmir çörək əlavə edin! Murcian Clams bir məzə və ya ilk kurs kimi yemək bilər.

İspan yeməkləri

Murcian stil iddialarının edilməsi ispan ərzaq sahəsindəki clams hazırlamaq üçün yeganə yoldur. İddiaları birləşdirən bir neçə ispan yemək tərifi var:

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. İddiaları yoxlayın və onların hamısı bağlanıldığından əmin olun. Zəruri hallarda tələbləri təmizləyin (fırçalayın). Soyuq suyun altında durulayın.
  2. Soğanı soyun və incə qoyun.
  3. Zeytun yağı, böyük qişa qabına və orta istiliyə qədər duz edin. Hər iki tərəfə sarımsaq nişanını pana əlavə edin və onu səliqəsizləşdirin. Sarımsağı pandan, harçla və yerə qoyun.
  4. Eyni yağı istifadə edərək panda soğan soğan. Soğanlar şəffaf olduqdan sonra clams, un və şirin paprika əlavə edin. Ağ şərab əlavə edərkən qarışdırın. Sarımsağı hazırlayarkən istiliyi azaldın.
  1. Havan və sarımsağın bir neçə çay qaşığı su əlavə edin və bir pastaya atın. Duz və qarışdırmaq üçün sarımsaq və bibər ləkələrini əlavə edin. Qapaqları açıncaya qədər əhatə edin və bişirin (təxminən 4-5 dəqiqə).
Qidalanma qaydaları
Kalori 446
Total Fat 20 g
Doymuş yağ 3 g
Doymamış yağ 13 g
Xolesterol 34 mg
Sodyum 1,120 mg
Karbohidratlar 36 g
Diyet Fiber 3 g
Protein 21 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)