Yavaş ocağında kremli ıspanak hazırladığınızda, müntəzəm resept ilə əldə bütün eyni zəngin kremlik var, lakin bunu etmək üçün çox asandır. Bu resept hazırlamaq üçün yalnız 10 dəqiqəlik fəal hazırlıq müddəti çəkir. Bir tələsik olsanız, bu ispanaqı yüksək səviyyədə pişirebilirsiniz. Səhər yeməyinizin nə qədər isti olacağına bağlı olaraq, hər yerdə 1 ilə 3 saat davam edəcək.
Donuzdan donuza qədər toyuqdan hər şeyə bir tərəf kimi xidmət edin. Bəzən, hətta bu kremli ispanağa spagetti və ya linguine ilə atılan sous kimi xidmət edirəm. Üst üstə bir az daha parmesan pendir əlavə edin və tam bir yeməkiniz var.
Həmçinin baxın: Ispanak tərifləri Sizin uşaqlar sevgi olacaq
Nə lazımdırsınız?
- 16 unsiya dondurulmuş doğranmış ispanaq, qurudulmuş və sıxılmış quru
- 1 böyük yumurta, döyüldü
- 1 fincan ricotta pendir (part-skim tamamdır)
- Kub şəklində kəsilmiş 4 unsiya krem pendir
- 2 qaşığı. yağı, parçalara kəsilmişdir
- 1 kaşığı incə doğranmış sarımsaq
- 1/2 çay qaşığı koser tuzu
- 1/2 çay qaşığı təzə yerə qara bibər
- Qırmızı bibər pullarının daşı
- 1 fincan parmesan pendir
Necə etmək olar
- Soğan ocağında parmesan pendir istisna olmaqla, bütün maddələr birləşdirin. Yaxşı qarışdırın.
- Parmesan pendirini yuxarıdan səp. Kapsayın və yarım saat ərzində qarışdıraraq 4-6 saat aşağı pişirin. Və ya 1 ilə 3 saat yüksək pişirin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 305 |
| Total Fat | 23 g |
| Doymuş yağ | 13 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 209 mg |
| Sodyum | 668 mg |
| Karbohidratlar | 8 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 18 g |