01-də 07
Bizim məşğul kuk səhifəmizdə Tez və asan yeməkləri yoxlayın
ONOKY - Eric Audras / Marka X şəkilləri Nahar üçün nədir? Bu üç söz hər yerdə işləyən analara stress qoyur. Erkən qaldıqdan sonra bütün gün ofisdə və şouffer oynayan sonrakı məktəbəqədər fəaliyyətlərə xərclədikdən sonra akşam yemeğinde son şeydir.
Həftə içində yemək planlaşdırarkən bizim Busy Cooks səhifəmizə baxın. Orada ailənizin yemək istəyə biləcəyi tez və asan tarifləri tapa bilərsiniz və həftə ərzində qamçı üçün sevəcəksiniz.
02/07
Tez və asan sağlam yeməklər
Getty Images / sturti Hamımız orada olmuşuq. Axşam proqramı məktəb konsertləri, idman tədbirləri və sonsuz işlər ilə dolu həftələrdir. Bu dinnertime ən yaxın sürücü və ya başçılıq üçün sifariş almaq üçün cazibədar olsa da, bu seçim həm bahalı, həm də qeyri-sağlam ola bilər.
Bunun əvəzinə, məşğul aşpazlar üçün hazırlanmış bu yemək variantlarını nəzərdən keçirin. Onlar tez, asan və sağlam olurlar.
03/07
Tez və asan 5-tərkibli yemək tərifləri
Getty Images / Sally Anscombe Hər hansı bir yemək kitabını açın və reseptlərin əksəriyyəti maddələrin çox uzun bir siyahısını ehtiva edir. Ofisdə uzun bir günün ardından ən çox işləyən anaların istədiyi son şey, masa üzərində uzun müddət alır ki, çətin bir reseptdir.
Həll? Ailənin sevimlisi olmaqdan əmin olan bu beş tərkibli reseptlər.
Daha sonra, beş maddələr həddindən çox göründüyündə bir neçə gecə var. Sənin kimi səs varmı? Sonra oxumaq davam!
04/07
Yalnız 3 Tərkibi ilə Tez və asan yemək tərifləri
Getty Images / baytunc Heç bir günün birindən çox dəfə səsini eşitdiyiniz və overslept etdiyiniz günlərdən birində oldunuzmu? Sonra hər kəs hazır və qapıdan vaxtında çıxmağa çalışırdı. Trafik adi vəziyyətdən daha pis idi və ofisə getməyə gecikmişdiniz. Sonra əlbəttə, məktəb gündüz görüşünüzün ortasında çocuğunuzun ateşi çaldığını bildirmək üçün çağırır və seçilməlidir. Evə getdiyinizdə bütün gün səhər saatlarında oturan sütunu tərk etdiyini görürsünüz.
Bu günlərdə yalnız tez və asan bir yeməyə ehtiyacınız yoxdur; demək olar ki, özünü bişirən yeməyə ehtiyac var.
05/07
Tez və asan yeməklərinizi əvvəlcədən edə bilərsiniz
Getty Images / Oana Szekely Bir dəfə rəhbərlik baxımından, hər gecə yeməyi idarə etmək üçün ən yaxşı yol qabaqda planlaşdırmaqdır. Ofisdən evə gedərkən nahar üçün nə xidmət edəcəyinizə qərar verməyə çalışmaq çox mütəşəkkil bir yanaşma deyil. Həftə ərzində baqqal mağazasında son dəqiqə dayanmaları işləyən analar üçün ən böyük vaxtlardan biri olduğunu bilirdinizmi?
Bəziləri qabaqcadan yeməklər edir ki, sənin işdən evə zəhmli baxdığını hiss edəcəksən. Evə gəldikdə yeməyə hazır heç bir şey yoxdur!
- Ahead Əsas Çanaq Tencere tərifləri olun
- Bir Ayda Bişirmə (OAMC) və Dondurma (planlaşdırma və reseptlər necə)
- Saat Kasserol tərifləri əvvəlcədən dondur
06-dan 07-ə
Bütün Else uğursuz zaman All-Free-For All olduğunu elan edir
Getty Images / grandriver Gəlin, bir neçə gün var ki, asan bir yemək tərifinin belə düşüncəsi hətta çoxdur.
Bütün gecə pulsuz olduğuna dair ailənizə xəbərdarlıq vermək üçün. Bu deməkdir ki, hər bir şəxs yemək üçün istədiklərini seçə və seçə bilər və heç bir məhdudiyyət yoxdur. Bu, ilk növbədə sizin üçün çətin ola bilər, ancaq bir ayda bir dəfə və ya iki dəfə pulsuz gecələriniz olacaq. Uşaqlarınız hər hansı bir qida dəyərində ciddi şəkildə qəribə birləşmələri seçsələr də, ailəniz bir və ya iki gecə çəkməyəcəkdir.
Seçimlər qalıqlar , taxıl, fıstıq yağ və jelly sandviç, ya da alma sousu, kartof fişləri, turşu və ketçup ola bilər (bir uşaq əslində seçə biləcək bir yemək kimi səslənirmi?)
Pulsuz bir gecə uşağınıza stressinizi köçürməyin və bir təbəssümlə çətin bir günə son vermənizi təmin edir.
07 07
Bu yeməklərlə 15 dəqiqəlik yemək yeyin
Getty Images / andresr Tez yemək yeyə bilərsiniz, heç bir şey daha yaxşı hiss edir. Bu, yeməklərin həqiqətən tez hazırlana biləcəyini bilməklə yanaşı praktikaya da davam edir. 15 dəqiqə ərzində hazırlana biləcək bu 18 yeməyi yoxlayın, belə ki, siz və kiddos yerinə yetirilən hiss edə bilərsiniz.
Elizabeth McGrory tərəfindən yeniləndi