Tez yemək yeməklərim vaxtım yoxdur (heç bir insan deyildi!)
Siz və ailə qapıda gəzir və bütün şeyləri atın. Amma bəlkə də bu girişdən əvvəl hər kəsin "Nahar üçün nədir?"
Oh, sonra beyin fırtınası başlayır! Nahar üçün nədir? Oh sizin mətbəxdə gözləyən şəxsi şefinizə verməyəcəyinizə nə!
O günə qədər hər kəsin ağlına dair sualları cavablandırmaq üçün həqiqətə geri dönək. Ramen-dən qızartmaq və toyuq tenderləri sadə bir güveçə çevirir, bu tez yemək tarifləri asan və yalnız bir neçə maddəni istifadə edir. Uşaqlarınızdan zövq verin və bu tez yemək tərifləri ilə yemək zamanı bir esinti edin.
Tips ! Ailəm (soyuqdəymədən) özündən uzaqdır, buna görə mən yemək GF-ni dostluq etmək üçün hər bir reseptə "mənbələrimi" əlavə etdim.
01 ilə 05
Quesadillas üçün Tez yemək tərifiÇörəkləri çörək yeməyimdən əvvəl uşaqlarımın tortilla demək istədiyini düşünürəm. Quesadillas, onların sevdiyi peynirli tortilla yeməyi, evimizdə bir ştapeldir. Quesadillas bu tez yemək soyuducu sizin demək olar ki, hər hansı bir qalıqları ilə edilə bilər: biftek, portabella göbələk, toyuq, donuz əti və ya düz pendir buraxın.
( İpucu: özü olmayan çörək brendi, UDI-nin yummy yumşaq tortillası edir.) Həmçinin, parçalanmış pendirdən bəziləri özü-özünə bəslənməmiş kimi atlayırlar. Yaşlı uşaqlardan birinə bir pendir parçalayıcı və çedar peyniri verin!)
02/05
Easy Toyuq TenderlərToyuq tenderləri mənim uşaqlarımın heç bir şikayət etmədən yeməyini düşünə biləcək az sayda qidalardan biridir. Bu ərik ətirli toyuq tenderləri resept vaxtınızı qurtaracaq və seçici yeyənlərdən şikayətlənməyəcək.
( İpucu : özü özü üçün pulsuz çörək qırıntılarını sünbülsüz bir şəkildə dəyişdirmək istəsəniz! Balı xardal / ketçup ilə fərqini döyünməz!)
03-də 05
Sadə Ramen Stir-FryRəngi təravətləndirmək üçün bu resepti sevirəm, çünki balanslaşdırılmış yemək üçün sadə, sürətli bir marşrutdur. Əriştə, tərəvəz, yumurta və zülal ilə birlikdə bütün qida qruplarına təxminən on dəqiqə hazırlıq və pişirmə vaxtını vurun.
( İpucu : Ramen noodle özü soyuq olanlar üçün qeyri-müəyyəndir) Mənim təklifim (dadlı olmasa da) suyun bişirilməsidir, bir neçə toyuq bouillon kublarına zövqünüzə atılacaq, sonra düyü əriştə et və pişirin. GF var.)
04 04
"5 Ingredient" Kassel tərifləriBir ailənin yeməyini ilk dəfə başladığımda, yeni cookbook'lardakı maddələrin uzun siyahıları məni qorxutdu. Mən heç vaxt buraxa bilməyəcəyimi və ya əvəz edə biləcəyimi heç vaxt bilmirdim. 5 tərkib hissəsi mənim kimi insanlar üçün edildi. Yalnız bir neçə zımba ilə bütün ailə üçün qidalı bir yemək yandırmaq olar!
( İpucu : Çox güveç yeməkləri var, hamısı üçün bir GF seçimi vermək çətindir.) Ümumiyyətlə, siz özünüzü özü olmayan pasta və / və ya Gluten Free Cafe mantar şorba kremində saxlaya bilərsiniz)
05 05
Pomidor pendir balığı balıqlarıMikrodalğalı bu asan balıq filesi ilə bişirmək və uşaqlarınızın çantalarını açdıqları və əllərini yıkamadan əvvəl masada yerləşdirə bilərsiniz. Pendirli topping, diyetlərinə balıq almaq üçün böyük bir yol təqdim edir.
İpucu : Bu pendir özünüzü parçaladığınız müddətcə, bu olduqca çox bir özü olmayan yeməkdir! Whoot!