Marsala sousu ilə toyuq tenderləri

Bu toyuq tenderləri hazırlamaq və bişirmək üçün hazırdır və ətirli Marsala sousu və üzüm pomidorları ilə dadlı olurlar. Sadə bir gündəlik yemək üçün arıyorsanız, bu resept edin. Çörək və ya qovrulmuş kartof və ya düyü çörək ilə toyuq tenderləri xidmət, ailə zövq bir yemək üçün salat salat ilə.

Tərəflər əvəzinə bu reseptdə boneless toyuq döş şüşələri və ya cutlets istifadə etmək çekinmeyin. Dilimlənmiş göbələklər də bu qabda yaxşı olardı.

Həmçinin bax
Şərab və Pomidorlu Toyuq
Acılı Qızardılmış Toyuq Tenderləri

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Toyuqları quru dəsmal ilə qurutun.
  2. Kiçik yağı və zeytun yağı, orta temperaturda böyük bir skillədə istilənir.
  3. Eyni zamanda, bir qida saxlama çantasında və ya qabda un, duz və istiot birləşdirir.
  4. Toyuq tenderləri yaxşı örtülmüş qədər un qarışığı ilə silkələyin.
  5. Tərəvəz eti və ya yağ qarışığı içərisində hər tərəfdən təxminən 3 dəqiqə olan toyuq tenderləri ya da yüngül qaşığı qədər.
  6. Yaşıl soğan və sarımsaq əlavə edin və 1 dəqiqə daha bişirin.
  1. Fesleğen, toyuq bibərini və Marsala şərabını əlavə edin.
  2. Qarışıqları bir qaynağa gətirin, istiliyi azaltın və 2 dəqiqə qaynadılır.
  3. Yarım üzümlü pomidorları əlavə edin, tavanın üzərindən bişirilənə qədər, təxminən 6 ilə 8 dəqiqə qaynadılır.
  4. Toyuq tenderləri tərəvəz və sous ilə xidmət plakasına və üstünə köçürün.
  5. Bu asan toyuq tenderləri isti qaynadılmış düyü, mələk saç makaron və ya kartof ilə birlikdə salat və ya buğulanmış tərəvəz ilə birlikdə xidmət edin.

* Toyuq döş şüşələri toyuq tenderləri üçün əvəz edilə bilər.

Qidalanma qaydaları
Kalori 722
Total Fat 36 g
Doymuş yağ 11 g
Doymamış yağ 15 g
Xolesterol 158 mg
Sodyum 602 mg
Karbohidratlar 43 g
Diyet Fiber 7 g
Protein 53 q
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)