Həm uşaqlar, həm də yetkinlər ilə vuruşan bu rahat və rahat Ləziz Toyuq və Brokoli Bake reçetesi bişmiş toyuq və brokkoli nizə ilə qəliblənmiş sousu birləşdirir.
Bir kakao və parmesan təbəqəsi ilə güveçə qatılan və doymuş ailə yeməyi etmək üçün salat və ya təzə bişmiş ayran biskvitləri ilə cütləşin.
Nə lazımdırsınız?
- 1/2 fincan yağ
- 3 qaşığı bütün məqsədli un
- 1 (təxminən 14 unsiya)
- toyuq çörəyi
- 2 fincan bitki
- təcrübəli croutons
- 1 paket (10 oz) dondurulmuş brokoli nizə, pişirilir və drained
- 8 böyük dilimlə toyuq bişirilir
- 1/4 fincan çaydanmış Parmesan pendir
Necə etmək olar
- Fırını 375 ° F-a qədər qızdırın. 1 1/2 kərtəbə çörək yeməyini yuyun.
- Aşağı temperaturda bir qazanda yağı yuyun; un və bibərə qarışdırın. İstidən çıxarın; hamar qədər qarışdırmaq, tədricən toyuq suyunu əlavə edin. Orta istiliyə qayıdın və bişirin, qalın və qabıqlı qədər davamlı qarışdırın. İstidən çıxarın.
- Hazırlanan quart çörək yeməyinin altındakı kreşləri yerləşdirin. Sousun yarısını kəkələyə üzərinə atın. Brokoli nəbzini kruftlər və souslar üzərində bir qatda yerləşdirin, daha sonra brokoli üzərində qatdakı toyuq dilimlərini düzəldin, sonra sousu yuxarıdan tökün. Parmesan pendir ilə çiləyiniz.
- 25 dəqiqə bişirin, ya da qızdırılana qədər.
Müvafiq təriflər
Beverly nin Kremli Brokoli Toyuq Recipe
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 717 |
| Total Fat | 47 g |
| Doymuş yağ | 21 g |
| Doymamış yağ | 16 g |
| Xolesterol | 170 mg |
| Sodyum | 980 mg |
| Karbohidratlar | 32 g |
| Diyet Fiber | 5 g |
| Protein | 42 g |