Bu asan toyuq ananas parçaları və soğan şorbası qarışığı ilə mükəmməl bişirilir. Bu reseptdə sümüklü split tavuk göğüslerini istifadə edin. Bu resepti bölüşmək üçün Sandy sayəsində.
Tava və ananası isti pişmiş düyü və ya əriştə ilə xidmət edin. Dadlı, dadlı yemək üçün buxarda hazırlanmış brokoli və ya yaşıl lobya əlavə edin.
Nə lazımdırsınız?
- 6 parçalı tavuk göğüsleri (kemikli)
- 2 qaşığı kərə yağı (və ya marqarin, ərimiş)
- 1 (20 unsiya) ananas xəndəkləri (təbii suyu, drenajsız)
- İsteğe bağlı: 1/4 fincan maraschino albalı (yarım)
- 1 (1 unsiya) zərf Lipton Soğan Şorbası Mix
Necə etmək olar
- Fırın broylerini yüksək, 500 F-yə qoyun.
- Folqa ilə səliqəli bir pişirmə qabını çəkin, sonra uzun ucları buraxın və daha sonra tavanın arxasına qoyun. Tavuk göğüslerini panda tutun ve eritilmiş yağı ilə fırçalayın.
- 10 dəqiqə və ya hər iki tərəfə yüngülcə qəhvəxana qədər toyuq çırpın.
- Fırın temperaturu 350 F-ə qədər azaldır.
- Orta qabda qalan maddələr birləşdirir; Qarışığı toyuq üzərinə tökün.
- Folqa kənarlarını toyuq üzərinə gətirin və kənarları cüt qat ilə doldurun, toyuq tamamilə əhatə edin.
- 45 dəqiqə bişirin və ya toyuq bitdikdən sonra. Toyuq üçün minimum təhlükəsiz temperatur 165 F.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1261 |
| Total Fat | 72 q |
| Doymuş yağ | 20 g |
| Doymamış yağ | 29 g |
| Xolesterol | 418 mg |
| Sodyum | 428 mg |
| Karbohidratlar | 13 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 132 g |