Bu pomidor, gözəl bir brunch və ya nahar yeməyi ilə böyük bir dadlı ham quiche edir.
Nə lazımdırsınız?
- 1 9 düymlük tort qabığı, açılmamışdır
- 6 böyük yumurta
- 1 fincan yarım yarım
- 1/4 çay qaşığı kəklik qurudu
- 1/4 çay qaşığı quru maydanoz
- 1/2 çay qaşığı duz
- 1/8 çay qaşığı qara bibər
- dəmir yosunu
- 1/2 fincan Çeddar və ya İsveçrə pendir parçaladı
- 1/2 fincan doğranmış pomidor
- 1/4 fincan doğranmış soğan
- 1/4 fincan doğranmış ham
Necə etmək olar
- 400 ° F-ə qədər soba yandırın.
- Pierce, bir neçə dəfə çəngəl ilə qarışıq qabıq qabığını; kənara yığmaq. Bir qarışdırma qabda yumurta, yarım yarım və zövqləri birlikdə çırpın.
- Pendir, tərəvəz və doldurulmamış pasta qabığının üzərinə çiyələyin.
- Yumurta qarışığına dökün.
- 400 ° -ə 45 dəqiqə 60 dəqiqə bişirin və ya qəşəng qəhvəyi qədər.
6-dan 8-ə qədər xidmət göstərir.
Daha çox təriflər
Türkiyə Küpü Peppers və Yaşıl Soğan ilə
Kobudsuz Chard və Bacon Quiche
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 176 |
| Total Fat | 10 q |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Xolesterol | 134 mg |
| Sodyum | 248 mg |
| Karbohidratlar | 13 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 9 g |