Sadə pancake reseptinə bir püresi banan əlavə edərək, ətirli bir səhər yeməyiniz var. Bu, bir resept daxil meyvə sneak üçün gözəl bir yoldur.
Nə lazımdırsınız?
- 1 fincan unu
- 2 çay qaşığı
- qabartma tozu
- 1/2 çay qaşığı duz
- 1 yumurta
- 1 fincan süd
- 2 qaşığı yağ
- 1 bişmiş banan (püresi)
Necə etmək olar
- Böyük bir qabda, tel çırpma ilə quru maddələr birləşdirin.
- Kiçik bir qabda elektrik mikser ilə yumurta, süd və yağ birləşdirin.
- Yavaş-yavaş nəm maddələr əlavə edin və maddələr qurudmaq üçün banan ovuşdırın. Yalnız böyük yuyulmalar getməyincə əllə qarışdırın.
- İsti qayçı və ya qovurma qabı. Yağı yüngülləyin. Tava içində hər bir pancake meydana gətirmək üçün 1/4 fincan ölçmə kubokundan istifadə edin. Bubbles görünür və kənarları qəhvəyi qədər bişirilir.
- Bir pilləni bir dəqiqə və ya daha uzun müddət bişirin. Evdə banan siropu ilə xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 121 |
| Total Fat | 5 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 35 mg |
| Sodyum | 342 mg |
| Karbohidratlar | 16 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 4 g |