Qalın Venesuela tərzi arepası Cənubi Amerika stilində çəkilmiş donuz əti ilə hazırlanmışdır ( asanlıqla hazırlanmış qabıqda ) və cilantro sarımsaq mayonezidir. Böyük bir nahar və ya qəlyanaltı, arepasda dadlı mısır ətri var. Bir pupusa bənzərlər, xırtıldayan xarici və yumşaq şirniyyatlı interyerlə dolu olmaq üçün mükəmməldirlər.
Nə lazımdırsınız?
- 6
- Venesuela üslubunda arepalar
- 1 fincan
- Kökpot Çörəkləri çəkdi
- 4 qaşığı mayonez
- 1 düyü sarımsağı (soyulmuş və incə xırda)
- 1 çorba kaşığı cilantro (əkilmiş)
- 1/2 orta kireç (juiced)
Necə etmək olar
- Mayonezə cilantro, limon suyu və sarımsağı əlavə edin.
- 350 dərəcəlik bir sobada bir neçə dəqiqə arepası qızdırmaq və ya qısa müddətdə bir bacarıqla qızdırın.
- Mikrodalğalı sobada və ya sobada çəkilmiş donuz əti istilər.
- Arpadan yarım yarıya bölün, eyni zamanda bir İngilis çömçə yaradın, ancaq bütün yolları kəsməyin - bir ucun iki hissəsini əlavə edin.
- Sarımsağ mayonezinin 2 çay qaşığı arepanın içini yaymaq.
- Hər arepanı mal əti qarışığının 2-3 qaşığı ilə doldurun.
- Arpadan isti baxın. Doldurulmuş arepalar folqa ilə bükülə bilər və xidmət etməyə hazır olduqdan sonra soyudulur, daha sonra sobada (hələ də folqa ilə bükülür) isidilir.
Arepas üçün Recipe
Çörəkli donuz üçün resept
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1702 |
| Total Fat | 141 g |
| Doymuş yağ | 26 g |
| Doymamış yağ | 63 g |
| Xolesterol | 32 mg |
| Sodyum | 1,276 mg |
| Karbohidratlar | 67 q |
| Diyet Fiber | 17 g |
| Protein | 69 g |