Düşük Kalorili Evdə Çöküntülər

Bizim salatımızın üstündə gözəl ölçülü xortumuzu sevir və buna görə də öz ev krevetlərini edirik. İtalyan çörəklərinin qalın dilimləri və ədviyyatlar və bitkilərin səmərəli bir şəkildə yayılması evinizdə çox öz kruizlərinizi etmək üçün lazım olan bütün şeylərdir.

Bu xırtıldayan kiçik kvadratlar, hər kəsin çox sevdiyi kimi uzun sürən görünmür. Biz onları salat və şorba, hətta qəlyanaltılar üçün istifadə edirik. Bir neçə qalığa sahib olmağınız üçün şanslıysanız, onlar az miqdarda bir zaman üçün hava sızdırmaz konteynerdə saxlayırlar.

Onları daha sağlam etmək üçün axtarırsan, xortum üçün bir buğda çörəyi istifadə edə bilərsiniz. Sıx bir çörək növü olduğundan əmin olun, buna görə də gözəl bir xəyanətkar xortum ilə bitir. İncə və ya kövrək olan çörəklər bir bənövşəyi kreş növünə çevriləcəkdir!

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Fırını 375 F-ə qədər qızdırın.
  2. Kiçik bir qabda, duz, bibər, quru kəklik, qurudulmuş kəklikotu və bibər qazı kreftlər üçün ədviyyat etmək üçün birləşdirin.
  3. Çörək kublarını böyük bir qaba qoyun. Kubları 2 dəqiqəlik sprey yemək spreyi ilə spreylayın . Bitki qarışığının yarısı ilə çiləyin. Sonra kublar və otlar yumşaqlıqla birlikdə çörək kublarını birləşdirməyə diqqət göstərməyin və bütün çörək kublarının otlar və bir qədər yemək spreyi ilə bərabər bir şəkildə örtülməyənə qədər prosesi yemək spreyi və qalan otlar ilə təkrarlayın.
  1. Çörək kublarını yemək spreyi ilə örtülmüş böyük bir çörək üzünə qoyun. Gözəl xırtıldayan croutons etmək üçün bir fəndlərindən biri, çörək kublarının sadə bir təbəqədə cəhddə bərabər şəkildə yayılmasına imkan verməkdən ibarətdir. Kublar yüngül şəkildə qəhvəyi və qıcqırana qədər kubları 10-12 dəqiqə bişirin. Çörək prosesində çörək kublarının üzərinə bir göz atın və pişməyin və yandırmadığından əmin olun.
  2. Onlar tamamlandıqdan sonra, tamamilə sərin qədər kiçik bir yarıqlanmış soyuducu rack bir qat üstündə onlara yerləşdirilməsi ilə tamamilə sərinləmək üçün imkan verir. Onları istifadə etməyə hazır oluncaya qədər bir hava sızan qabda saxlaya bilərsiniz.
  3. Yaşıl salatalardan şorba qədər hər cür şeyi üstəlik etmək üçün istifadə edin və ya onları ləzzətli qəlyanaltı kimi yeyin.

Başa düşən Kalori 50, Fat 1 gm, Carbs 10gm, Pro 2gm.

Qidalanma qaydaları
Kalori 53
Total Fat 1 g
Doymuş yağ 0 g
Doymamış yağ 0 g
Xolesterol 0 mg
Sodyum 150 mg
Karbohidratlar 10 q
Diyet Fiber 1 g
Protein 2 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)