Nə lazımdırsınız?
- 6-8 ədəd yağsız donuz pirzolası, təxminən 1 inch kalınlığında
- 1/2 fincan bütün məqsədli un
- 2 çay qaşığı duz
- 1 (10 oz.) Toyuq və düyü şorba və ya toyuq və yabanı düyü şorbası ola bilər
- 1 1/2 çay qaşığı quru xardal
- 1/2 çay qaşığı sarımsaq tozu
- 2 qaşığı bitki yağı
Necə etmək olar
- Un, duz, quru xardal və sarımsaq tozu olan qarışıqda donuz pirzolası.
- Qəhvəyi hər iki tərəfə dönən tava üzərində isti yağda qəhvəyi.
- Qəhvəyi donuz pirzolasını çömçə qoyun. Toyuq və düyü şorbasını əlavə edin.
- 6-dan 8 saat aşağıya və ya 3-dən 4-dək yüksəkə bişirin.
6-dan 8-ə qədər xidmət göstərir.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 413 |
Total Fat | 23 g |
Doymuş yağ | 6 g |
Doymamış yağ | 10 q |
Xolesterol | 100 mg |
Sodyum | 855 mg |
Karbohidratlar | 16 g |
Diyet Fiber | 2 g |
Protein | 35 q |