Bu, bir az qalan Nəzarəti Bəzən Pesto və mən edamame işləmək istəyən hər yeməyi daxilində doğulmuşdur. Edamam yer üzündəki ən mükəmməl qidalardan biridir. Heç bir başqa it alsam, ona Edamame adını verə bilərəm. Mükəmməl köpəyim Cooper'e heç bir günah gəlməz.
Və bu bir qoz-free pesto üçün bir an, və ya qoz olmaq istəyirsinizsə, sərbəstdir. Mən qoz-fındıqlara allergik deyiləm, buna görə də hər zaman qoz-free pestos edirəm, ancaq bilmədiyiniz hər hansı bir uşaq üçün (və ya hər kəsə) pişirərkən, ikiqat ikiqat yoxlamaq və şübhəsiz ki, onları tərk edərkən həyata. Bu pesto belə parlaq və təmiz və dadlıdır və edamame gözəl toxuması əlavə edir , buna görə heç kim qoz-fındıqları qaçırmayacaq. Siz də iştirak edə biləcəyiniz əlavə ağır böhranın seçimini təklif etmək istəyirsinizsə, kiçik bir fincan çam fıstığını da masada keçirə bilərsiniz.
Qaçırmayın: Makaron Tərifləri Yenə Və Yenə İstəyirsiniz
Yüngül Kremli Sousda Rampalar, Edamame və Şeker Snap Peaslı Makarna
Kremli, pendir sousunda balqabaqlı pasta qabıqları
Nə lazımdırsınız?
- 1 funt spagetti (və ya digər uzun incə makaron)
- 2 stəkan edamame (qablaşdırma istiqamətlərindən əlavə plus bir neçə dəqiqə əlavə bişirilir, kifayət qədər tender qədər)
- 1/3 fincan
- Zərrə Başlanğıc Pesto (və ya qoz-free pesto, ya da seçdiyiniz bir mağazanı satın aldığınız pesto)
- 2 qaşığı zeytun yağı
- 1/4 fincan Parmesan pendir (təzə təravətli, xidmət üçün)
Necə etmək olar
- Makaranı paket istiqamətlərinə uyğun bişirin və drenaj edin, ancaq bir fincan makaron pişirme suyunu qoruyun.
- Eyni zamanda, edamame və pesto bir pəhriz qədər bir ərzaq prosessor və ya qarışdırıcı və qarışığı yer. Yanları aşağı atın, ½ fincan su və zeytun yağı əlavə edin və yenidən qarışdırın. Isti bişirilmiş makaron ilə edamame pesto silkələmək və sousu gözəl paltar ki, pesto boşaltmaq üçün makaron pişirme su bir ½ fincan qədər əlavə edin.
- Parmesanı masanın üstünə keçir.
Qaçırmayın: Daha 5 tərkibli makaron tərifləri
Kremli Sundried Pomidor və Scallion Soslu Pasta
Zucchini, Pomidor və Feta ilə bütün taxıl Penne
Toyuq və Mushroom Marsala Rotelle
Chicken Salğı, Kale və Zeytunlu Campenelle
Fennel, Bacon və Parmesan ilə incə spagetti
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 339 |
| Total Fat | 7 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 4 g |
| Xolesterol | 3 mq |
| Sodyum | 70 mg |
| Karbohidratlar | 58 q |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 11 g |