Evdə tərəvəzsiz Fransız salat sarğı ilə təzə, sağlam ıspanak salatı üçün bu resept gözəldir. Kəskin glutensiz donuz və doğranmış qaynadılmış yumurta salatlara böyük ləzzət və toxumalar əlavə edir. Evdə hazırlanan Fransız soyunma birlikdə çırpmaq üçün təxminən 3 dəqiqə çəkir, soyuducuda bir neçə həftə saxlayır və dadlıdır.
Nə lazımdırsınız?
- 1 kiloluq təzə, yuyulmuş və qurudulmuş ispanaq yarpaqları
- 4 dilim bişirilmiş, doğranmış özü olmayan donuz
- 3 qaynadılmış yumurta, incə doğranmışdır
- 1 fincan ince dilimlənmiş qırmızı soğan
- 1 fincan nazik dilimlənmiş göbələk
- 1/4 çay qaşığı bişmiş bibər (isteğe bağlı)
- 1 resept
- özü-pulsuz salat sarğı
Necə etmək olar
- Gözyaşardıcı ispanaq yarpağı ölçülü parçalara salır.
- Doğranmış özbaşsız pastırma dilimlənmiş soğan və göbələk ilə silkələyin.
- Toxumdan hazırlanmış yumurta və toz ilə bişmiş paprika (optional).
Xatırlatma: Həmişə iş yerinizin, qabların, tavanın və vasitələrin özündən azad olduğundan əmin olun. Həmişə məhsul etiketlərini oxuyun. İstehsalçılar xəbərdarlıq etmədən məhsul formullarını dəyişə bilərlər. Şübhə altındaykən, məhsulun özü pulsuz olmadığını yoxlamaq üçün istehsalçıya müraciət etməzdən əvvəl məhsul almayın və ya istifadə etməyin
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 86 |
| Total Fat | 4 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 107 mg |
| Sodyum | 195 mg |
| Karbohidratlar | 6 g |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 7 g |