Bu ləzzət yalnız rəngli deyil, həm də dadlıdır. Granny Smith əlinin bal və Dijon xardalları ilə birləşdiyi bu qaynağı ləzzətlə zəngindir. Çəkilmiş donuz və toyuq sandviç və ya burgerdən istifadə edin. Əlbəttə ki, bu lahana yan çörək kimi də xidmət edə bilər.
Nə lazımdırsınız?
- 1/2 başlı qırmızı lələk (doğranmış)
- 1/2 baş ağ kələm (doğranmış)
- 1 böyük havuç (parçalanmış)
- 1 fincan (240 mL) jicama (parçalanmış)
- 1 Granny Smith Apple (toxumlanmış, cövhər və kəsilmiş)
- 2 yaşıl soğan (incə doğranmış)
- 2 qaşığı (30 mL) zeytun yağı
- 2 qaşığı (30 mL) sirkə sirkə
- 2 qaşığı (30 mL) bal
- 2 qaşığı (30 mL) mayonez
- 1 kaşığı (15 mL) Dijon hardalı
- 1 çay qaşığı (5 mL) tuzu
- 1 çay qaşığı (5 mL) caraway toxum
- 1/2 çay qaşığı (2.5 mL) qara bibər
Necə etmək olar
- Böyük bir qabda sirkə, bal, mayonez, xardal, zeytun yağı, duz, bibər və zoğalı toxumları birləşdirin.
- Qarışıqa kələm, yaşıl soğan, havuç, alma və jicama əlavə edin.
- Xidmətdən əvvəl 1 saat soyunma, örtmək və soyuducuya qoyun.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 208 |
| Total Fat | 10 q |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Xolesterol | 1 mq |
| Sodyum | 405 mg |
| Karbohidratlar | 30 q |
| Diyet Fiber | 10 q |
| Protein | 5 g |