Bu asan təzyiqli ocağın spagettii qəribə bir şey deyil. Instant Pot ocağında hər şeyi (makaron da daxil olmaqla) birləşdirərək, bu rahat bir qab yeməyi edir və 30 dəqiqədən az müddətdə hazırdır. Yalnız soğan və sarımsaq ilə mal əti bişirin və qalan maddələrin hamısını əlavə edin. 5 dəqiqə yüksək təzyiq zamanı qurun və düyməni basın. Bütün bunlar var! Tam bir ev spagetti yeməyi daha asan ola bilməzdi.
Spagetti sousunda zəngin bibər istəsəniz, pomidorla birlikdə qazana qədər 1/2 fincan qırmızı və ya yaşıl zəng bibəri əlavə edin. Göbələklər də sousuna mükəmməl əlavə edirlər. Onları zeytun malına əlavə edin.
Tarif təxminən 4 porsiyon təşkil edir və daha böyük bir ailə və ya qalıqlar üçün asanlıqla iki dəfə artırılır. Növbəti gün daha yaxşı reheated!
Spagettini sarımsaq çörəklə (tövsiyələrə baxın) və tossed salat ilə xidmət edin .
Nə lazımdırsınız?
- 2 qaşığı
- zeytun yağı
- 1 orta soğan (doğranmış)
- 1 kiloluq zoğalı mal əti
- 2 düyü sarımsaq (minalanmış)
- 8 unsiya bişmiş spagetti
- 1 (28 oz) pomidor çırpındır
- 3 qaşığı tomat pastası
- 1 çay qaşığı quru fesleğen (və ya 1 qaşıq təzə doğranmış fesleğen)
- 1/2 çay qaşığı quru yarpaq oregano
- 1/2 çay qaşığı şəkər tozu
- 2 fincan su
- İsteğe bağlı: daş qırmızı bibər lupa çırpılmışdır
- İsteğe bağlı: 2 çorba kaşığı doğranmış maydanoz (təzə, italyan düz yarpağı)
- 1/4 fincan Parmesan pendir (grated, daha çox, xidmət üçün)
Necə etmək olar
- Sauté'de Instant Pot dəsti zeytun yağı isti. Neft isti və parıltılı olduqda, doğranmış soğan əlavə edin. Təxminən 5 dəqiqə və ya yarımşəkilli qədər pişirin. Torpağı qaba salın. Dana artıq çəhrayı deyil, tez-tez qarışdırıncaya qədər yeməyə davam edin. Üzümlü sarımsı əlavə edin və 1 dəqiqə daha bişirin. Ləğv et düyməsini basın.
- Spagettini üçdə birinə ayırın və püskürən pomidor, tomat pastası, fesleğen, oregano, şəkər və su ilə birlikdə qazana əlavə edin. İsterseniz, qırmızı qırmızı bibər pullarının bir tire əlavə edin. Qarışıq qarışdırmaq üçün qarışığı qarışdırın.
- Qapağı açın və havalandırma düyməsi sızdırmaz vəziyyətdədir. Manual düyməsini basın və 5 dəqiqə (yüksək təzyiq) təyin edin. 5 dəqiqə pişirmə vaxtı bitdikdə (təzə təzə yeməyə başlamadan bir neçə dəqiqə çəkə bilər), təxminən 5 dəqiqəlik təzyiqin təbii olaraq buraxılmasına icazə verin. Bir qab tutacağı və ya fırın mitt ilə, qalan təzyiqi azad etmək üçün topu Venting-ə çevirin.
- Spagetti və sousu qarışdırın və istifadə edərkən 1/4 fincan Parmesan pendir və təzə doğranmış cəfəri əlavə edin.
- Spagetti və sousu bir xidmət qabına qaşıqla əlavə Parmesan pendir ilə xidmət edin.
İpuçları
- Asan Sarımsaq Çörəyi : Broyler istiliyin. İtalyan çörək və ya bir baget bölməsində yatay yarım bölün və bir çörəkçilik lövhə qoyun, yan tərəfdən kəsin. Kiçik bir qazanda, 2 yemək qaşığı zeytun yağı və 2 ədəd qıvrılmış kərə yağı və 3 çınqıl və yaxşı çınqıl sarımsağı ilə birləşdirin. Tava paneli orta istilikdə qoyun və 2 ilə 3 dəqiqə bişirin. Çörəyin çörəyinin altında yüngül qaşığı qədər tostlayın. Soba və fırçadan sarımsağın yağlı qarışığı ilə çıxarın. 20-30 saniyə üçün süpürgə altında qoyun.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 548 |
Total Fat | 22 g |
Doymuş yağ | 7 g |
Doymamış yağ | 11 g |
Xolesterol | 105 mg |
Sodyum | 229 mg |
Karbohidratlar | 44 g |
Diyet Fiber | 6 g |
Protein | 44 g |