Bu dadlı ızgara parmesan kartof folqa ilə bükülür və sonra pişirilir. Onlar hazırlamaq üçün asan bir yan yeməkdir və inanılmaz flavorful.
Nə lazımdırsınız?
- 3 orta rulet kartofu
- 1/4 fincan / 60 ml Parmesan pendir, parçalanmışdır
- 2 qaşıq / 30 ml
- zeytun yağı
- 1/2 çay qaşığı / 2.5 ml
- İtalyan şirniyyat
- 1/2 çay qaşığı / 2.5 ml dəniz duzu
- 1/2 çay qaşığı / 2,5 mL sarımsaq tozu
Necə etmək olar
- Preheat grill.
- Çörəksiz kartofları 8 ədəd bərabər hissəyə bölün.
- 12-14 düymlük alüminium folqa parçasının mərkəzində kartof parçalar yerləşdirin.
- Kiçik bir qabda və kartof üzərində duzlada pendir istisna olmaqla, digər maddələr birləşdirin. Yüngülcə itələyin. Foldun üzərində folqa qoyun və mühür.
- Orta isti qrilə 30-40 dəqiqə qoyun.
- Kartof asanlıqla çəngəl ilə delinmiş olmalıdır.
- Paketi açın və pendir əlavə edin.
- Pendirdən əriyənə qədər 5 dəqiqə qrilə qayıdın.
- Seksual xidmət.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 103 |
| Total Fat | 6 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 4 g |
| Xolesterol | 3 mq |
| Sodyum | 265 mg |
| Karbohidratlar | 11 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |