Bu kremli ispanaq makaron, kremin sıçraması və Parmesan pendirinin hər bir xidmətində sızması ilə sadəcə bir xırda xırtıldır, ancaq çox miqdarda tərəvəz yemək üçün ıspanağınıza (ya da xəzinən hiss edirsən) şokoladdır . Hətta daha sağlam bir yemək üçün bütün taxıl makarnasını istifadə edin. Hər halda, bu, ənənəvi makaron kimi xidmət edilə bilən və ya əvvəlcədən hazırlanmış və güveç kimi bişmiş asan bir yemək yeyən, qıvrılmış, qəhvəyi, qarşısıalınmaz qabığını yaradır.
Qeyd: Daha tez bir pişirmə vaxtı, lakin daha çox yeməklər üçün, makarnanın ayrı bir qabda qaynadılmasına baxmayaraq, sarımsı və yeşillikləri bir qabda pişirin.
Nə lazımdırsınız?
- 2 çubuqlar
- ispanaq və ya
- İsviçreli şirniyyat (və ya 10 ədəd ıspanaq yarpağı çanta)
- 2 və ya 3 düyü sarımsaq
- 1/2 çay qaşığı gözəl dəniz tuzu, daha çox makaron suyu üçün
- 8 unsiya fusilli, tirboz və ya rotini makaron
- 1 kaşığı zeytun yağı
- 1/2 fincan ağır krem
- opsiyonel: 1/4 çay kaşığı təzə grated ceviz
- isteğe bağlı: 1/4 çay qaşığı təzə yerə qara bibər
- 3/4 fincan təzə parçalanmış Parmesan və ya digər ağır ızgara pendir, daha çox zövqlə
Necə etmək olar
- Bir güveç kimi çörəkçilik varsa 375F üçün soba yandırın. Hər halda, yüksək istilik üzərində bir qazanda qaynatmaq üçün təxminən 2 quart su gətirin.
- Eyni zamanda, ispanaqı yaxalamaq və düzmək və ya şüşəni hazırlamaq və hazırlamaq . Sarımsağını soyun və incə doğrayın. Əgər gübrə versiyasını edirsinizsə 8-dən 8-ə qədər çörək yeməyi yeyin.
- Qaynar suya duz əlavə edin (kifayət qədər bir az duzlu dad) və makaron əlavə edin. Makarna ısırığa qədər tender qədər bişirin. Makarondan quru. Makaranı kənara qoyun və qazanı orta yüksək temperaturda sobaya qaytarın.
- Zeytun yağı və sarımsağını qazana əlavə edin, ətirli qədər bişirin, təxminən 1 dəqiqə. Ispanak və ya şirin və 1/2 çay qaşığı duz əlavə edin. İpinak və ya bədənin istifadəyə qədər örtülməsinə və qarışdırılmasına qədər qarışdırın, ispanaq üçün təxminən 2 dəqiqə, şorba üçün isə 5 dəqiqə.
- Krem ilə qarışdırın və bir qaynamaq gətirin. Tatları qarışdırmaq üçün 2 dəqiqə əhatə edin və bişirin.
- İstəsəniz, ceviz və qara bibər əlavə edin. Makaron əlavə edin və hərtərəfli birləşdirmək üçün qarışdırın. Yağışlar bir-birinə bənzəyir, belə ki, onları makaronda bərabər şəkildə bölüşdürmək istəsəniz, onları bir az qırmaq lazımdır. Qapaq və bişirin ki, makaron təxminən 2 dəqiqə şirələrin bir qismini yuyar.
- Pendirin yarısını qarışdırın. Peynirin qalan hissəsi ilə doldurulmuş ya da makaron qarışığını pişirmə qabına köçürən, qalan pendir ilə tutam verən və pendir eriyədikdə və qarışıq köpüklənən və yuxarı qəhvəyi olana qədər yandırmaq üçün, təxminən 15 dəqiqə. Seksual xidmət.
Öncəki ipucu: Hər şeyi etməyin, amma soba içində açın. Makaron və sousu bişirin, qarışdırın, çörək qabına qoyun, pendir əlavə edin, çörəkdən əvvəl 2 günə qədər örtük və soyun. Fırın soyuqda gedirsə, bir neçə dəqiqə əlavə olun.
İki qat artırın: 8 xanımı asan bir şəkildə qidalandırmaq üçün reseptini ikiqat və 9x13 düymlük pişirin.
Daha çox tərəvəz yemək əlavə edin: Daha çox tərəvəz istəyirsiniz? Problem deyil. Yalnız daha çox göyərti bişirin və eyni dərəcədə yummy sous almaq belə krem miqdarı mütənasib şəkildə upping artırmaq hesab edirəm.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 478 |
| Total Fat | 20 g |
| Doymuş yağ | 10 q |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 47 mg |
| Sodyum | 652 mg |
| Karbohidratlar | 59 q |
| Diyet Fiber | 4 g |
| Protein | 18 g |