Dana, rozmarin və maydanoz ilə birlikdə, göbələk, limon suyu, sarımsaq və şərabla tez sutur.
Bu sürətli və asan dana yeməyi düyü, kartof və ya əriştə ilə xidmət edin.
Nə lazımdırsınız?
- 1-dən 1 1/4 lıq incə dana tarakları
- 2 qaşıq unu
- Daş tuzu
- Çörək bibəri
- 2 qaşığı zeytun yağı
- 3 qaşığı kərə yağı (bölünmüş)
- 6 8 ons mantar (dilimlənmiş)
- 1 düyü sarımsağı (əkilmiş)
- 1 çay qaşığı limon zövqü
- 2 qaşığı təzə limon suyu
- 1 çay qaşığı təzə rozmarin (doğranmış və ya təxminən 1/2 çay qaşığı qurudulmuş rozmarin
- 2 qaşığı təzə cəfəri (doğranmış)
- 2 qaşığı quru ağ şərab
Necə etmək olar
- İstilik zeytun yağı və 2 qaşıq kərə yağı, orta istilikdə bir tava ilə.
- Duz və bibər ilə dana səpmək; Un ilə yüngül toz.
- Sauté tez bir dəfə dönüb dana çəkin. Qəhvəyi olduqda pandan yuyun.
- Qalan 1 qaşığı kərə yağı əlavə edin; Sote göbələkləri tender və qəhvəyi qədər.
- Sarımsaq, limon şirəsi və yeyinti, otlar və şərabla birlikdə dana yağı geri əlavə edin. Palto açın; qapağını əhatə edir və təxminən 3-4 dəqiqə qaynadılır.
- Bir plasta üzərində dana təşkil edir; dana üzərindəki qaşıq göbələyi və çörək qayışığı.
4 xidmət edir.
Siz də edə bilərsiniz
Mushrooms ilə asan Dana Marsala
Karamelize Soğan ilə Dana Steaks
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 615 |
| Total Fat | 34 g |
| Doymuş yağ | 13 g |
| Doymamış yağ | 15 g |
| Xolesterol | 168 mg |
| Sodyum | 516 mg |
| Karbohidratlar | 34 g |
| Diyet Fiber | 4 g |
| Protein | 44 g |