Barbecued pinto paxlası ilə bu asan yavaş ocağın qızartması hazırlamaq üçün hazırdır və bütövlükdə asandır. Mükəmməl bir ailə yeməyi üçün isti bişmiş qarğıdalı və təzə tərəvəzlər və ya salat ilə bu dadlı qızartma qızardır.
Chow-chow , pinto fasulyəsi ilə xidmət etmək üçün əla çeşiddir.
Nə lazımdırsınız?
- 1 kaşığı zeytun yağı
- 1 böyük soğan, doğranmışdır
- 1 boneless çörək qızartması, təxminən 4 ilə 5 kilo
- duz və bibər və ya bir barbekü ədviyyat qarışığı
- 1 1/2 fincan ət südü və ya su
- 4 qutu (hər biri 15-16 ons) pinto fasulyələri və ya bişmiş fasulyeler
- Satın alınan və ya 1 1/2 fincan mangal sousu
- ev yapımı
Necə etmək olar
- Orta istilikdə böyük bir tırtılda qızdırmaq zeytun yağı və yumşaldılana qədər pişirin.
- Kavurma sousu ilə tövlə hər tərəfdən zövqlə və qəhvəyi ilə yudumlayın.
- Sığır suyu və su əlavə edin və qaynamaq gətirin.
- Kavurma, soğan və bulyonu yavaş ocağa köçürün; əhatə edir və 6 saat ərzində LOW-da aşpaz.
- Mayeləri boşaltın və lobya və barbekü sousunu əlavə edin; əhatə edir və təxminən 2 saata qədər bişirilir, ya da mal əti çox yumşaqdır.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 998 |
Total Fat | 7 g |
Doymuş yağ | 1 g |
Doymamış yağ | 2 g |
Xolesterol | 0 mg |
Sodyum | 836 mg |
Karbohidratlar | 184 g |
Diyet Fiber | 54 q |
Protein | 60 q |