Izgara bananlar dadlıdır. Banan parçalarını qoymadan əvvəl yaxşı yağlı bir qabınız olduğundan əmin olun. Onların süzgəcini, desertinizi məhv etmək istəməyəcəksiniz. Bananları qabıqda tərk edərkən, ızgarada daha yaxşı tutacaqlar. Vanil dondurma və maye bir son istifadəçi toxuması kimi əlavə edin.
Nə lazımdırsınız?
- 6 banan
- 1 1/4 fincan / 300 ml
- Qəhvəyi şəkər
- 2 qaşıq / 45 ml limon suyu
- 2 çay qaşığı / 10 mL darçındır
Necə etmək olar
Orta aşağı istilik üçün əvvəlcədən qızdırmaq. Soyuducunu götürmədən, hər bir bananı yarımda yarıya endirdi. Hər yarımdan limon suyu ilə çiləyiniz . Bir qabda darçın və qəhvəyi şəkəri birləşdirin. Şəkər qarışığından bananların məruz səthini örtün. Yağlı bir ızgara grated, soyuq tərəfi banan yarpağı yerə qoyun. Hər tərəfə 2-3 dəqiqə bişirmək üçün icazə verin. Izgara dən bananları çıxarın, sonra soyuducu çıxarın və sevimli dondurma ilə xidmət və topping.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 314 |
| Total Fat | 1 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 15 mq |
| Karbohidratlar | 81 g |
| Diyet Fiber | 5 g |
| Protein | 2 g |