Qarpız qədim yarım meyvəsidir - yəqin ki, bir neçə min il bundan əvvəl Afrikadakı (bəziləri də Kalahari çölünə) mənşəyi olan yarım bitki. 5000 yaşlı Misir hiyerogliflərində təsvir edilir və sonrakı həyatlarda onları qidalandırmaq üçün ölülərlə dəfn edildi. Qarpız, balqabağa, balqabağa və xiyarlara aiddir və tamamilə yeməli bir qabıq var. Anti-inflamatuar qida zəngin olan, 90% -dən çox su və çoxlu elektrolitlər ehtiva edir, buna görə isti havalarda son dərəcə nəmləndirici olur.
Qarpız likopenə zəngindir (pomidordan daha çox moreso!), Lutein, C vitamini və beta-karoten. Bunu tapa bilərsinizsə, qara zəngin olan və çox miqdarda protein, sink və selenyum olan qarğıdalıları seçin. Qarpız, qaraciyər və böyrəklərin zəhərli yükü aradan qaldırmaq və sistemlərimizdən atılan tullantıları təmizləməkdə kömək edir və çox isti havalarda və ya çox ısınmış bir bədən üçün soyudulur.
Təqdim edilən reseptlər bu gözəl "vegefruit" yeyin üçün həm şirin, həm də ləzzətli bir çox yol təqdim edir.
01/09
Qarpız Qranit Buz
Getty Images Qarpız qranit buzu üçün bu sadə resept qarpız mövsümdə olduqda təravətləndirici və dadlı desertdir. Ayrıca şəkərli dondurulmuş desertlərə yaxşı sağlam bir alternativ olan uşaqlar üçün bu qədər az popsicles halında dondurmaq olar.
02/09
Zəncəfil və Əhəngli Qarpız SmoothieQarpız Natürmort. Qarpız smoothie üçün bu sürətli, asan və xırda resept likopen və beta-karotendən zəngin bir fantastik, iltihaba qarşı detoksiferandır. İdeal qara zəngin olan və çox miqdarda sink və selenium olan qara toxumları olan qarpağı seçər (yalnız onları düzbucaqlı bir şəkildə qarışdır). Bir neçə gündür "qarpız diyeti" tüketmek, zəhərli yükün qaraciyərini və böyrələrini aradan qaldırmaq və tullantıları bədənlərimizdən təmizləmək imkanı verir. Həm də çox ısınmış bədən üçün və ya çox isti hava şəraitində soyudulur. Nanə əlavə güclü bir antioksidan və qan təmizləyicisi təmin edir.
03 09
Qarpız Baller Smoothie
Getty Images Qarpız baller smoothie isti gündüz üçün böyük bir bakirə kokteyldir. Young Thai kokos suyu, kireç, zerdeçal kök və qarpız ultra nəmləndirici bir içki üçün birləşdirir. Həzm gücləndirici fermentlər, antiinflamatuar phytonutrients və qaraciyərin güclənməsi ilə doludur .məclislər. Turmeric bir neçə sağlamlıq şəraitinin müalicəsi üçün Ayurveda və ənənəvi Çin təbabətində minlərlə il boyunca istifadə edilmişdir. Qaraciyərini gücləndirir, birgə iltihabı maneə törədir və xərçəng hüceyrələrinə təsirini öyrənmək üçün araşdırılır. Hindistancevizi su elektrolitlərlə zəngindir və dərindən nəmləndirir. Qarpız likopen, lutein, vitamin C və beta-karoten ilə zəngindir.
04/09
Melon Berry Smoothie
Getty Images üçün Jasmina Bu susuzluğun söndürülməsi, qovun giləmeyvə yumruğu üçün şirin təsəvvür fantastik bir nəmləndirici və detoxifying içki və qidalarla dolu bir çobandır. Berries C vitamini, manqan və antioksidanlarla zəngindir, buna görə də burada yanlış getmək olmaz; yalnız giləmeyvə üzvi olduğundan əmin olun. İstədiyimiz nanə güclü bir antioksidant və qan təmizləyicidir. Bir çox tərləmə etdiyiniz təqdirdə, bu hamarlaşdırma böyük bir isti hava səhər yeməyi və ya post-məşq qurtarma içki içərisidir. Həmişə olduğu kimi, həzm kömək üçün smoothie "çeynəmək" unutmayın.
05/09
Sitruslu Süsən və Mikro Greslərlə Qarpız Çubuqları
Getty Images Bu gözəl, şirəli şerbetlər mükəmməl bir yaz tərifi təşkil edir. Rəngarəng, nəmləndirici, yemək tələb etmir və tatlar və toxumaların gözəl birləşməsidir. Qarpız "platformaları" nazik bir dilim portağal (yaxud ruby greyfurt, ya da isterseniz ananas) və sitrus meyvələri suyu ilə yuyulan mikrogreenlərin çiçəklənməsini və əlavə virgin avokado və ya zeytun yağı toxunur. Təbii temperatur yüksəlmişdə (və xüsusilə çimərlikdə bir gün yaşadığımız zaman) bu kiçik ısırıqları sevirik.
06-dan 09-dək
Xiyar, Əhəng və Acılı Zəncəfil Giydirmə ilə Thai Style Karpuz Salatası
Getty Images Xiyar, kireçli və ədviyyəli zəncəfil sousu ilə Taylandlı stilli qarpız salatı, yaz tərəfi salat və qəlyanaltı kimi gözəl xidmət edən xoşagəlməz Cənub Asiyasında ilhamlanmış yeməkdir. Qarpız salatları bu şirin və şirəli zövqdən istifadə etmək üçün xoşagələn bir yoldur və bu, yüngül paltarında şirin, qaynaqlı, kəskin və duzlu gözəl bir qarışığı təqdim edir. Doğranmış fıstıqların səmərəli bir sprinkling əlavə optional touch edir. Bəzən isti gündə səhər yeməyi və ya günortadan sonra qəlyanaltı üçün bu salatanı özüm yeyirəm.
07-də 09
Aralıq dənizi qarpız və zəncir salatı
Getty Images Qarpız və nanə salatı, yaz tərəfi salat və ya qəlyanaltı kimi gözəl bir xidmət verə bilən bir sevimli Aralıq dənizi yeməkdir. Bu salat Aralıq dəniz hövzəsində klassikdir və duzluğun kontrastını və əhəng toxumasını təklif edir. Qoyun sütü feta pendirinin parçalanması isteğe bağlı bir toxunuşdur. Şəxsən, mən bu salatın təzə sadəliyini sevirəm, amma bu ləzzətli bir Aralıq dənizi əlavəidir.
08-də 09
Nanə Marinated Karpuz və Qızıl Ananas
Getty Images üçün Photodisc Nanə marinated qarpız və qızıl ananas reseptinin yalnız 3 tərkib hissəsi: qarpızın bir pazarı, olgun, şirin qızıl ananas və 1 ədəd nanə tələb olunur. Nə nəticələr yalnız möhtəşəm bir təsvir edilə bilən təzə möhtəşəm bir meldingdir. Tutmaq? Meyvə, nanə mahiyyətinin meyvəyə nüfuz etməsini təmin etmək üçün təsadüfən qarışdırmaq və ya sarsıtmaq üçün bir neçə saat boyunca marinatmaq lazımdır. Dadlı və dadlı olmaq həqiqətən asandır, bu süfrədə südratlı, iltihablı və həzm xüsusiyyətləri vardır və likopen, C vitamini və manqan ilə doludur.
09/09
Chakra Şirələri və SmoothiesGetty Images üçün Matthew Wakem Çakra sözü qədim Sanskrit dilində çarx və ya qısım deməkdir və bədənimizi kainatın enerjisinə birləşdirən iplikçəkmə vortekslərini müəyyən etmək üçün enerji təbabətində və enerji anatomiyasında istifadə olunur. Hər çakra nadis adlanan çox sayda enerjili meridyeni göndərir və unikal enerjili imza və titrəyə malikdir. Şərqdə ən çox istifadə olunan çakralar bədənin 7 çakrası və 8-ci çakra, bizi əhatə edən enerji bədəni və elektromaqnit sahəsidir.
Enerji mərkəzlərinin hər biri müvafiq orqanlara, rəng və elementə, mənəvi mövzuna, qiymətli daşlara, qidalara və daha çox malikdir. 5 elementli nəzəriyyə ilə paralellik olsa da, çakra sistemi olduqca fərqli bir yanaşma tələb edir.
Yalnız əyləncə üçün 7 chakrasın rəngləri üçün şirələri hazırladım. Bunlar bitki səltənətindən təsadüfi toplantılar deyil, bütövlükdə bir yerdə yarada biləcək maddələrdir. Onlar göy qurşağı spektrini təklif edirlər. Qarpız, onlardan biridir. Enjoy!