Yalnız bir təzə pomidor sandviçindən zövq almaq deməkdir, çünki bu, yaz ayının sonuna gözlədiyiniz halda bu resept sizin üçündür. Isti yay günündə bağçadan təzə seçilən böyük bir şirəli təzə pomidordan daha çox pomidor sevənlər üçün daha yaxşı bir şey ola bilməz.
Bu bağça pomidorları həqiqətən yerli baqqal mağazasında aldığınız yumşaq həmkarları kimi bir şey dadmırlar və məhsul mövsümündə dərin olduğunuzda, bu pomidorlardan birinin asanlıqla yüngül bir ulduz olmasına baxmayaraq axşam yeməyi dolu ola bilər.
Bu qızardılmış pomidor sendviç resepti o fikirdən gəlir. Bəlkə bir pomidor sendviç etmək üçün reseptə ehtiyac yoxdur. Ümumiyyətlə, bir neçə parça tost, yağlı pomidorların yağlı dilimləri, bəzi mayonez və duz və bibər ilə olduqca düz irəli. Amma yalnız halda pomidor sendviç sənətinə yeni baxırsınız və ya sandviçinizi bir az daha sağlam etmək üçün bir neçə tweaks ilə maraqlanırsınız, burada bir dəhşətli tost pomidor sandviçini təşkil edən bir resept var.
Nə lazımdırsınız?
- 2 dilim buğda çörəyi (100% buğda)
- 1 orta pomidor (təzə, 1/2 düym qalın dilim kəsilmiş)
- 1/4 avokado (nazik dilimlə dilimlənmişdir)
- 1 Daş tuzu
- 1 Daş qara bibər (təzə zəmin)
Necə etmək olar
- Bəzən düşünürük ki, sendviç keyfiyyəti həqiqətən keyfiyyətli çörək ilə başlayır. Bu resepti sağlamlaşdırmaq üçün biz 100% buğda çörəyini istifadə edirik. İşlənmiş ağ alternativdən daha çox lif və qidalanma ilə yüklənir. Bu təzə pomidor tərifi gəldikdə şəxsən evdə hazırlanan çörəyin qalibi olduğunu düşünürük. Məğlub etmək çətindir. Ancaq bir çörək istehsalçısı olmadıqda və olmağınızdan asılı olmayaraq oradan seçmək üçün hər cür dəhşətli yüksək keyfiyyətli kəpəkli çörək var. Yalnız yaxşı bir seçim seçin və bir az quruluşu var. Qədər tost etdikdən sonra bu dəhşətli çörəyin iki dilimini tostanda yuyun.
- Toasterı tostdan çıxarın və təzə pomidorun qalın dilimləri ilə üst bir dilim çörəyini çıxarın. Sonra, pomidor üzərinə duz və torpaq qara bibərin sürüsünü tut. Duz və ya bibər ilə aşınmamaq üçün diqqətli olun. Tuz və bibər yalnız yeyinti yemək deyil, qidaların ləzzətini artırmaq üçün nəzərdə tutulur.
- Avokado dilimlərini tostun ikinci diliminə yerləşdirin və çörək üzərində avokadanı yumşaq yaymaq üçün bıçaqdan istifadə edin. Sonra pomidor sandviçində tost, avokado tərəfi aşağı bu dilim qoyun. İstəyirsinizsə, sandviçi yarıya bölün və dərhal xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 266 |
| Total Fat | 10 q |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 6 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 450 mg |
| Karbohidratlar | 39 g |
| Diyet Fiber | 8 g |
| Protein | 9 g |