Sürətli ızgara yemək üçün sirr istəyirsiniz? Bu gecə əvvəlcədən qarışdırın. Bu donuz pirzolalarını və marinadını yenidən qurulacaq bir çanta qoyun və soyudun. Növbəti gün siz ızgara yandırmaq və salatlar birləşdirmək üçün lazım olan daha az vaxt hazır pirzola bilər.
Nə lazımdırsınız?
- 4 1 - 1 1/2 düym donuz rib bişirilir
- 1/3 fincan / 80 ml bal
- 1/4 fincan 6 mL fincan ağ şarap
- 1 limonun suyu
- 3 qaşıq / 45 mL soy sosu
- 2-3 düyü sarımsaq
- 1/2 çay qaşığı / 2.5 ml qara bibər
Necə etmək olar
1. Bal, limon suyu, ağ şərab soya sousu, sarımsaq və qara biberi birlikdə qarışdırın. Kəsmə ilə plastik torbada, möhürlə bir yerə qoyun və gecə soyudun.
2. Grilinizin mərkəzində kömür və ya briketlər üzərində ağır bir alüminium folqa qoyun. Preheat. Dənizkənarı şoraba qurudular.
3. Qapaq üzərində folqa üzərində kəsiklər qoyun və istiliyi orta səviyyəyə endir. Izgara təxminən 16-18 dəqiqə və ya bişirilənlərin ən sıx hissəsində daxili temperatur 150 dərəcəyə çatır.
Qrildən çıxarın və alüminium folqa ilə örtünüz.
3. 2 dəqiqə yuxarı qaynar qaynaqlı mərmər gətirin, istilik azaldın və 6-7 dəqiqə qaynadılır. Soslu qızardılmış pişiklər üzərində xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 259 |
| Total Fat | 6 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 33 mg |
| Sodyum | 743 mg |
| Karbohidratlar | 37 q |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 14 q |