Yavaş ocaklar sadə, lakin böyük dadma yeməkləri yaratmaq üçün asanlaşdırır. Bu asan yavaş ocağın havuçları , marmelad , qəhvəyi şəkər və ədviyyatın dadlı bir qarışığı ilə şirlidir .
Nə lazımdırsınız?
- 1 paket (32 oz) təzə körpə havuç
- 1/2 fincan marmelat
- 1 kaşığı su
- 2 qaşığı qəhvəyi şəkər
- 1 qaşığı kərə yağı
- 1/2 çay qaşığı tarçın
- 1/4 çay qaşığı ceviz
- 1 qaşığı kaşığı mısır taxta
- 2 qaşığı su
- Tərkibinə duz və bibər
Necə etmək olar
- Bütün maddələr bir çörək qazanına birləşdirin və yerkökü hədsiz qədər 7-9 saat bişirin.
- Xidmətdən təxminən 15 dəqiqə sonra qarğıdalı və soyuq suyun bir pastası hazırlayın; yerkökü qarışdırın. Dad və zövqləri tənzimləyin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 159 |
| Total Fat | 2 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 5 mg |
| Sodyum | 184 mg |
| Karbohidratlar | 36 g |
| Diyet Fiber | 5 g |
| Protein | 1 g |