Bu crockpot toyuq güveç dondurulmuş toyuq döş zolağı, soğan, bibər, pomidor və digər maddələr ilə etmək asandır.
Nə lazımdırsınız?
- 1 paket dondurulmuş ızgara tavuk döş şüşələri, təxminən 2 stəkan
- 1 orta soğan, qaynadılmış qızardılmışdır
- 1 yaşıl bell bibər, qıvrılmış qızardılmışdır
- 1 və ya 2 jalapeno bibər və ya digər yaşıl isti bibər, kıyılmış (optional)
- 1 ədəd (15 unsiya) meyvə şirəsi ilə pomidor doğurur
- 1 ədəd (15 unsiya) bütün çekirdəkli qarğıdalı qurudulur
- 1 ədəd (15 unsiya) pinto fasulyəsi, drained və durulama, isteğe bağlıdır
- 1/4 fincan
- çevrilmiş düyü
- 1 1/2 fincan toyuq çörəyi
- 1/2 çay qaşığı kimyon
- 1/4 çay qaşığı oregano yarpaqları
- dash
- çayxan bibəri , isterseniz
- duz və bibər dadmaq
- 1 ilə 2 qaşığı qarğıdalı, bir kaşığı soyuq su ilə qarışdırılır
Necə etmək olar
- Hamurlu / su qarışığı istisna olmaqla, bütün maddələr birləşdirin, yavaş ocağın və ya çuxurun içində.
- 6 1/2 - 8 saat aşağı və ya 3-dən 3 1/2 saat yüksək üçün bişirilir.
- Qalınlaşdırmaq üçün, son 10 və ya 15 dəqiqə ərzində qarğıdalı suyu və suyun qarışığına qarışdırın.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 851 |
| Total Fat | 20 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 105 mg |
| Sodyum | 837 mg |
| Karbohidratlar | 109 q |
| Diyet Fiber | 25 g |
| Protein | 62 q |