Toasted pecans və mal əti suyu bu qəhvəyi düyü yemək üçün ətir əlavə edin. Mal əti əvəzinə tərəvəz və ya toyuq ehtiyatından istifadə etməkdən çəkinməyin. Bu steaks və ya toyuq ilə xidmət etmək üçün gözəl bir yan yemək.
Nə lazımdırsınız?
- 3 fincan qəhvəyi düyü
- 3 fincan
- mal əti (və ya
- tərəvəz suyu )
- 1 çörək kaşığı Worcestershire sousu
- 3 fincan su
- 1 qaşığı kərə yağı (və ya bitki yağı)
- 4 kaburga kərəviz (doğranmış)
- 1 orta soğan (doğranmış)
- 2 yaşıl soğan (bəzi yaşıl ilə doğranmış)
- 1 1/2 fincan pecans (tosted)
- duza dadmaq
- dadmaq üçün qara bibər
Necə etmək olar
- Su çiyinlərini, Worcestershire sosunu və isti suyu 6 fincan maye etmək üçün ölçün. Bir qaynağa gətirin; qəhvəyi düyü əlavə edin. Tenderə qədər 30-40 dəqiqə əhatə edin və bişirin.
- Böyük tava ildə yağ və ya yağ istilik və soğan və kərəviz əlavə; yalnız ətirli qədər bişirin. Pecans əlavə edin və qarışdırıncaya qədər silin. Bir kənara qoyun, düyü bişirilənə qədər istidən çıxarın.
- Pirinç hazırlandığında, kərəviz, soğan və pecans əlavə edin. Yaxşı qarışdır.
- Lazım olduğu təqdirdə duz və bibər əlavə edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 698 |
| Total Fat | 36 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Doymamış yağ | 20 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 715 mg |
| Karbohidratlar | 85 q |
| Diyet Fiber | 9 g |
| Protein | 14 q |