Bu asan təzə incir yayılmış resept keçi pendir və baguettes ilə gözəl və ya granola barlar daxil laylı. Soyuducu anjeldən hazırlamaq üçün başqa bir yaradıcılıq yolu, bir neçə doğranmış bademi qarışdırmaq və tez, sağlam səhər yeməyi və ya qəlyanaltı üçün qatıq üzərində qaşıqlamaqdır.
Nə lazımdırsınız?
- 20 incir (təzə və yetişmiş)
- 1/4 fincan su
- 1/4 fincan limon suyu
- 1 çay qaşığı qəhvəyi şəkər
- 1/4 çay qaşığı vanil ekstraktı
Necə etmək olar
Qarışıq tamamilə düzəldənə qədər bütün maddələr bir qida prosessorunda birlikdə işlədilir.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 41 |
| Total Fat | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 1 mq |
| Karbohidratlar | 11 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 0 g |