Barbekü üzərində dadlı qril bişmiş alma etmək çox şey yoxdur. Sizə lazım olan bütün darçın və şəkər və bəzi uşaqlar üçün sağlam bir yemək və ya desert üçün bəzi alüminium folqa (kimə şaka edirik? Əlbəttə hər kəs üçün!). Yalnız barbeküdən əvvəlcədən qızdırın, nüvə almağınızı, nüvənin içərisində bir az yağ və ya marqarin, şəkər və darçını qaşıqlayın, bir yerdə alüminium folqa ilə birlikdə tamamlayın və
Bu reseptin vegan olması lazımdırmı? Veganı saxlamaq üçün vegan marqarini istifadə edin. Bir çox insanlar, həqiqətən, bu kimi tariflərdə marqarin dadını üstün tuturlar, burada həqiqətən bir az dadacaqsınız və yalnız Fransız tostu kimi çörəyin nəmləndirməsini istifadə etmirsiniz, buna görə də qorxmayın kərə yağı yerinə marqarin istifadə etmək. Folqa reseptində bu sağlam ızgara alma alma vegetariandır və tərkibindəki bütün maddələr özü də sərbəstdir.
Həmçinin bax: Daha çox vegetarian barbekü reseptləri
Nə lazımdırsınız?
- 4 bişmiş alma
- 2 Tbsp. darçın
- 2 Tbsp. şəkər
- 2 tsp yağı (və ya vegan marqarin)
- İsteğe bağlı: 1/4 fincan qoz-fındıq (doğranmış)
Necə etmək olar
Barbeküinizi əvvəlcədən qızdırın.
Barbekü istiləşməsə də, altındakı bütövlüklə almanlardan nüvəni çıxarın.
Kiçik bir qabda tarçın və şəkəri birlikdə qarışdırın.
Darçın və şəkər qarışığının tam bir kaşığı hər bir alma halına salın və hər birinin 1/2 çay kaşığı vegan marqarin və ya yağı ilə doldurun.
Hər bir almağı alüminium folqa ilə diqqətlə sarın və qril üzərində yerləşdirin. Hətta yemək təmin etmək üçün bir neçə dəfə dönərək təxminən 20 dəqiqə bişirin.
Qrilinizin nə qədər isti olduğuna bağlı olaraq, elmalarınız 15 qədər və bişirmək üçün 30 dəqiqəyə qədər lazım ola bilər. Beləliklə, necə yumşaq olduğunu görmək üçün çəngəl ilə bir neçə dəfə fırçalayın.
Paketin bir neçə dəqiqə sərinlədilməsinə baxmayaraq, buxar sizin düşündüyünüzdən daha qüvvətli olacağından həmişə folqa paketləri açarkən diqqətli olun.
Istədiyiniz halda bəzi doğranmış qoz-fındıqlarla tutun və vegan qril-bişmiş alma zövq alın.
Recipe varyasyonları:
- Uşaqlar üçün daha kiçik bir porsiya ölçüsü üçün şəkər şəklində şəkər şəklində qaşıq qaşığı şəkər qarışığına tutun və folqa paketinə bindirmədən əvvəl vegan marqarin ilə nöqtə qoyun.
- Fındıq və ya balqabaq böreğinin bir toxunuşu darçın və şəkər ilə birlikdə gözəl olardı.
- Folqa içində gril bişmiş alma etmək üçün digər təkliflər? Üzümlərə əlavə edin, müntəzəm ağ şəkər əvəzinə qəhvəyi şəkərdən istifadə et və ya bəzi qurudulmuş hindistan cevizi pullarını əlavə edin.
- Bir vanil dondurma ilə xidmət edərək tam bir desert edin və ya, əgər bir neçə təravətli krem (və ya zövqünüzə əsasən mascarpone pendir və bir meyvə brendi meyvəsi və ya balsamik bir azalma dolması) .
Həmçinin bax: Daha sağlam desert fikirləri
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 217 |
| Total Fat | 7 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Xolesterol | 5 mg |
| Sodyum | 3 mq |
| Karbohidratlar | 42 g |
| Diyet Fiber | 8 g |
| Protein | 2 g |