Acai Bowls sizin zövqlü cədvəli üçün mükəmməl bir dadlı, sərin və antioksidan zəngin səhər yeməyidir!
Acai kase, qabda bir hamar kimi! Səhər yeməyi üçün sağlam dondurma kimi bir şeydir! Onlar təravətləndirir və enerjinin gözəl bir təkanını verirlər. Yulaf və buğda kremi, kənara çəkin! Bu Acai Bowl'yi bir kasa içərisində təqdim etdiklərinizə əlavə edin!
Acai dondurulmuş zaman təmizlənmişdir, buna görə şərbət kimi olur. Bu adətən granola, bir növ meyvə və bal ilə örtülür. Fərqli meyvələr və granolaların növləri ilə qarışdırmaq gözəldir. Çiyələk, moruq, yaban mersini və bananalar, çox məşhur bir meyvə yığmasıdır. Ayrıca bu tropik Acai kase daha ekzotik etmək üçün papaya, kivi və ya mango kimi meyvələri əvəz edə bilərsiniz! Günəbaxan toxumu, balqabaq toxumu və chia toxumu kimi toxumların əlavə edilməsi gözəl toxuma və qidalanma əlavə edən dadlı əlavələrdir.
Acai püresi bir neçə marka var və bunları genellikle sağlamlıq ərzaq mağazalarında tapa bilərsiniz. Yalnız bir qismini unsweetened və bəzi şirinləşdirilmiş olunur unutmayın. Əgər unswised deyilsə, ananas əlavə edin və bal kassanı tatlandırır. Lazım olsa bir az daha bal əlavə edin!
Nə lazımdırsınız?
- 1/2 fincan təzə ananas (daha çox xidmət üçün)
- 2 ədəd ağız püresi (dondurulmuş)
- 1/4 fincan narıncı suyu (və ya digər suyu)
- 1 çay qaşığı zəncəfil şəkəri
- 1 Masajlı hindqozu (parçalanmış)
- 1/2 fincan granola
- 1 Çörək balı bal
Necə etmək olar
- Acai püresi üzərinə isti su ilə qaçaraq çantalarına gevşetin. Püreyi doğranmış ananasla birlikdə bir qarışdırıcıya və portağal suyunu (və ya hər hansı digər meyvə suyunu, bəzən nar istifadə edin!) Qoyun.
- Hamar qədər qarışdırın, qalın olacaq, şərbətə bənzəyir.
- Meyvə qarışığını iki kase arasında bərabər bölün.
- Təzə ananas, şəkərli zəncəfil, köklü coconut, granola və bal ilə qaba çəkin.
- Dərhal xidmət edin və zövq alın!