Toyuq kətilinin qızıldan qədər qızardı və qızardıldığı qızardılmış, daha sonra zəngin pomidor sousu və gooey mozzarella pendir ilə üst-üstə düşdüyümüz Toyuq Parmesan ilə tanışıq. Amma toyuq ilə türkiyanı əvəz etmək nədir? Bu quş süpürgəsi orijinal reçetenin toxumasını və görünüşünü qoruyacaq, ancaq yemək üçün bir az fərqli ləzzət gətirəcəkdir. İdeal bir şam yeməyi seçərkən, siz çoxlu toyuq yemiş olduğunuzda hiss edirsiniz ki, siz clucking başlayacaqsınız.
Bu resept bir hazırlanmış spagetti sosundan ibarətdir, ancaq özünüzü qurmaq istəsəniz, qurudulmuş fesleğen və konservli pomidor sosuna əlavə edə bilərsiniz. Klassik, sote soğan , bibər və göbələklər üzərində yüngül bir bükülmə üçün sous və pendir ilə örtülməzdən əvvəl kətilərin üstündə qaşıqlanır. Bəlkə də bu, uşaqlarınızın diyetinə bəzi tərəvəzləri sızdırmaq üçün bir yoldur! Bu yemək ən yaxşı makaron yanında xidmət göstərir.
Nə lazımdırsınız?
- 1 yumurta
- 1/2 fincan süd
- 1 fincan çörək qırıntıları (təzə)
- 1 1/2 funt turkey ət (4 kisə)
- 2 qaşığı zeytun yağı
- 1 kiçik soğan (incə dilimlənmiş)
- 1 bell biber (qırmızı, nazik dilimlənmiş)
- 1/2 fincan göbələk (dilimlənmiş)
- 1 jar / 16 ons pomidor sousu (sevimli marka)
- Garnitr: Parmesan pendir
- 8 unsiya mozzarella (dilimlənmiş və ya kəsilmiş)
Necə etmək olar
- Fırını 350 F-ə qədər qızdırın.
- Kük bir qabda birlikdə yumurta və südlə vurun. Ekzotik çörəkləri səkkiz qabda yerləşdirin. Yumurta qarışığının içərisində birdən-birə, yumurta qarışığının içərisinə daldırın, sonra çörək qapağına qoyun, yaxşıca örtülməyincə, çörək bişəyinə qoyun.
- Orta istidə qeyri-stick skillet ildə istilik zeytun yağı. Isti yağda qişa bişirin, yaxşı bir şəkildə qəhvəyi qədər, 3-4 dəqiqə bir tərəfə bişirin. Səliqəli güveç qabına yerləşdirin.
- Dilimlənmiş soğan, qırmızı bibər və göbələkləri isti skillə əlavə edin. Tenderə qədər bişirin, təxminən 5 dəqiqə. Qarışığı kətilərin üstünə qaşıqlayın.
- Spagetti sousunu üzərinə atın və Parmesan pendirlə (istədiyiniz qədər və ya az) çiləsin. 20 dəqiqə bişirin. Mozzarella pendirlə başlayın və pendir pomidor əriyir və qəhvəxana qədər təxminən 5 dəqiqə qədər pişirin. İsti makaron üzərində xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 664 |
| Total Fat | 33 g |
| Doymuş yağ | 13 g |
| Doymamış yağ | 12 g |
| Xolesterol | 217 mg |
| Sodyum | 1,802 mq |
| Karbohidratlar | 40 q |
| Diyet Fiber | 4 g |
| Protein | 52 q |