Vegan çörəkləri süd içerməyən və yumurta içməmiş şirniyyatları etmək üçün getmək üçün bir yoldur. Hətta ət yeyənlər də onlar üçün dözümlü ola bilərlər. Bu vegan pişik çörəkləri, məktəb qəlyanaltılarından sonra və ya tez, sağlam davranır. Bir qədər onları bəzəmək üçün soyuduqdan sonra çörəklər üzərində bəzi eritilmiş süd içermeyen şokoladları süründürün və bir qədər südsiz soya dondurma ilə onlara tam xidmət verən vəgan şirin yeməyi verin. Bu resept bişirilməməsinə baxmayaraq, çərəzlərin çox quru və ya büzülməməsi və ya düzgün formalaşması üçün kifayət qədər bişirilməməsini təmin etmək üçün həssaslıq tələb edən qarışıq üçün qısa qaynama dövrü tələb olunur.
Vegan Şokolad Fıstıq Yağı saxlama Bişirməyən Çerezler
Bu vegan cookie resepti çerezləri otaq temperaturunda 1 həftəə qədər hava sızdırmaz konteynerdə saxlamağa imkan verəcəkdir. Vegan zövqünü ayırmaq üçün alüminium folqa istifadə edə bilərsiniz. Soyuducular bir həftə davam edə bilərlər. Bu çərəzlər qızdırılmamalıdır və yaxşı soyuq və ya otaq temperaturunda xidmət edilməlidir.
Fıstıq Butter-free gedin
Bu resept fıstık yağını özündə birləşdirir, fıstıq yağı yalnız alerjiniz varsa və ağac qığılcımlarına allergik deyilsə, siz badam yağı ilə əvəz edə bilərsiniz. Fındığın yanı sıra fıstık yağı ilə alerjisi varsa, fıstıq yağını atlaya və fındıq yağı yerinə 1/2 fincan kokos yağı istifadə edə bilərsiniz.
** Bu resept südsiz, yumurtasiz və vegan diyeti üçün uyğundur, lakin allergiya və ya diyet məhdudiyyətləri olan şəxslər üçün nəzərdə tutulan hər hansı bir resept ilə olduğu kimi, qidalandırıcı bütün yazıları diqqətlə oxumaq üçün əmin olun, heç bir gizli süd maddələr (və ya digər alerjenler, əgər bunlar sizin üçün tətbiq olunarsa).
Nə lazımdırsınız?
- 1/2 fincan kokos süd
- 2 stəkan şəkər (ağ)
- 2 kaşığı kakao tozu
- 1/4 fincan şokolad fişləri (süd pulsuz)
- 1/2 fincan peanut yağı
- 3 qaşığı marqarin (südsiz soya)
- 3 fincan yulaf yuvarlandı
Necə etmək olar
- Balmumu kağızı ilə böyük bir çörəkçilik təbəqəsinə yollayın. Kənara yığmaq.
- Orta istilikdə orta ölçülü bir qazanda, hindqozu südü, şəkər, kakao tozu , süd pulsuz şokolad fişləri, fıstıq yağı və soya marqarini birləşdirmək üçün qarışdırın. Qarışığı qaynadək gətirin və qarışdırmadan 2 dəqiqə qaynatmaq. İstilikdən çıxarın və yulafda eyni dərəcədə paylanıncaya qədər qarışdırın.
- Kiçik hündürlükdə hazırlanmış hesabatı üzərinə atın və təxminən 15 dəqiqə çəkinməyinizdən əvvəl tamamilə sərinləyin. Soyuq və ya otaq temperaturunda xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 222 |
| Total Fat | 10 q |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 66 mg |
| Karbohidratlar | 33 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 3 g |