Bu yaşıl pomidor güveç, qaranlıq, dadlı yaşıl pomidorlardan istifadə etmək üçün asan bir yoldur.
Parmesan pendir və çatlar arasında qırışlar arasında asan bir bişmiş qab var. Hər hansı bir yeməklə yan çörək kimi xidmət edin. Bu yemək balıq, qızardılmış toyuq və ya biftek ilə mükəmməldir.
Nə lazımdırsınız?
- 7-dən 8 böyük yaşıl pomidor
- 2/3 fincan təzə Parmesan pendir
- 1 1/3 fincan gözəl quru çörək qırıntıları
- 1 çay qaşığı duz
- 1/4 çay qaşığı yerə qara bibər
- 1 çorba kaşığı təzə doğranmış maydanoz
- Kiçik parçalara kəsilmiş 3 qaşığı kərə yağı
Necə etmək olar
- 350 dərəcə istilik sobası. 2 kərtəbəli çörək yeməyi və ya yandırılmayan yemək spreyi ilə sprey edin.
- Pomidorları və dilimləri 1/2-dən 3/4-düymlük qalınlığa süründürün.
- Parmesan pendir, çörək qırıntıları, duz, bibər və maydanı birləşdirin.
- Pomidorun yarısında pomidor qabına yerləşdirin. Parmesan qarışığının yarısını pomidor üzərinə səp. Qalan pomidor dilimləri ilə qalan və qalan Parmesan qarışığı ilə serpin.
- Kərə yağı ilə bərabər olsun.
- Pomidor tenderə qədər, 45 dəqiqə 55 dəqiqə bişirin və güveç qəhvəyi və bubbly edir.
Siz də edə bilərsiniz
Sweet Mısır və Yaşıl Pomidor Fritters
Yaşıl Pomidor Seksual Köpek Relish
Yaşıl Tomato Pizza
Ölkə Ham ilə Yaşıl Tomato Çorbası
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 147 |
| Total Fat | 7 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 17 mg |
| Sodyum | 265 mg |
| Karbohidratlar | 15 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 5 g |