Tez və asan bir potlu spagetti axşam

Bu bir pot spagetti yeməyi əlavə suyu, makarna aşpaz kimi absorbe edəcək. Bu asan bir pot yeməyi və dadlı və razı bir ailə yeməyi edir. Spagettinin eyni qabda soslu qarışığı ilə aşpaz olması bişirmə cədvəli olduqda daha az tava və qab əşyası və daha az təmizlik, bir xoşagəlməz bonus var deməkdir. Və makaronu boşaltmağa ehtiyac yoxdur!

Dadınıza uyğun maddələr dəyişə bilərsiniz. Soğan və sarımsaq ilə birlikdə qazana qədər təxminən 1/2 fincan doğranmış biber bibəri əlavə edin. Göbələklər də üstün bir seçimdir. Və ya bir az gizli hiss etsəniz, bir parçalanmış kök və ya kiçik bir kabak əlavə edin; uşaqlar hətta soslu əlavə tərəvəzləri görməyəcəklər. Soslu bolca sebzelerle, hətta əti atmısınız.

Əlavə ətli sous üçün 1 ildən 1 1/2 funt zeytun malını istifadə edin. İtalyan kolbasa mal əti üçün yaxşı bir alternativdir və ya qismən İtalyan sucuklarından istifadə olunur; Qırmızı ətinizi məhdudlaşdırmaq istəsən, Türkiyənin başqa bir imkanı var.

Əgər ədviyyatlı tərəfdə spagettini sevirsinizsə, cayenne bibərini artırın və ya 1 çay qaşığı qırmızı bibər ləzzətinə 1/2 çay qaşığı əlavə edin.

Spagettini tost sarımsaq çörək və bir salat salat dilimləri ilə xidmət edin.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Zeytun yağı böyük bir qazanda və ya Hollandiyalı sobada orta temperaturda qızdırın. Torpağı qaba salın və tez-tez qarışdıraraq 2-3 dəqiqə bişirin.
  2. Bu sırada soğan və sarımsağı soyun. Soğanızı incə bağlayın və sarımsağı çəkin. Soğan və sarımsağı yerə bərəkətə əlavə edin. Soğanın şəffaf olması və mal əti artıq çəhrayı olmadığı qədər bişirməyə davam edin. Aşırı yağ çıxartmaq və atmaq. Cayenne bibəri, reyhan və oregano əlavə edin; qarışdırmaq üçün qarışdırın.
  1. Dana qarışığına 2 stəkan su, spagetti sousu və ya marinara, tomat pastası və pişməyən spagetti əlavə edin; Tez-tez qarışdıraraq qaynağa gətirin. İşığı orta səviyyəyə qədər azaldır və təxminən 12-15 dəqiqə qaynadılır və ya spagetti yalnız tenderdir və mayenin çoxu udulmuş olur.
  2. İstiliyi söndürün və tavanı örtün. spagetti 5 dəqiqə dayanacaq.
  3. Dadmaq üçün duz və bibər ilə spagetti və mövsüm dadmaq.
  4. Parmesan pendir ilə səpilən spagetti və masada əlavə Parmesan pendirləri ilə təmin edin.
Qidalanma qaydaları
Kalori 567
Total Fat 21 g
Doymuş yağ 8 g
Doymamış yağ 9 g
Xolesterol 96 mg
Sodyum 994 mg
Karbohidratlar 50 q
Diyet Fiber 5 g
Protein 43 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)