Bəzən bir tənbəl həftə sonu səhər yeməyi (əsas söz: tənbəl) və ya tez, amma çox iddialı həftəlik səhər yeməyi üçün əhval-ruhiyyədə olursunuz. Sürpriz təkliflər daxil edin. Vaxt qazandığınız zaman bu faydalı tərifləri bağırın, taxıl yalnız onu kəsməyincə işinizin meyvələrindən istifadə edin. Şirindən kərtənkəyə qədər, bu 3 səhər yeməyi dadlı yeni yüksəkliklərə "tutmaq" və "getmək" ni artırır.
01-də 03
Qəhvəyi Şəkər Bananası Gecə YulaflarıThe Spruce Kremli yulaf ezmesi üçün yavaş-yeyinti rahatlığını istək (amma səhər qapıdan çıxan)? Bu sadə gecə-gündüz yulaf resepti, soyuducuya axan kimi, sehrli bir şəkildə "özünü bişirir". Bu yulafları bir mason kavanozunda saxlaya bilərsiniz, belə ki, qapını başından tutub onları işə ala bilərsiniz və işə gəldikdən sonra onları soyuqdan və ya mikrodalğada qızdırın.
03 02
Sağlam Zucchini Yulaf Kahvalti CookiesThe Spruce Bu çərəzlər lüks bir səhər yeməyi üçün kifayət qədər sağlamdır və günortadan sonra qəlyanaltı üçün özünüzü daha da özlemeyeceğiniz qədər yummydir. Bu çərəzlərin ulduzları şokolad fişlərinin çiləsi ilə zucchini. Birləşmək həqiqətən dadlıdır! Baza yulaf, tam buğda unu və banandır. Cevizlər və ya seçdiyiniz qozlar bu yumşaq, çeynənənə yüngül bir böhran və zülal zərbəsini verir.
03 03
Dondurulmuş Quesadillas-dırThe Spruce Tez səhər yeməyi qazma (və ya yüklənmiş) səhər yeməyi demək deyil. Bu vegetarian səhər yeməyi quesadillas ləzzət və protein ilə doludur. Asan bir səhər müalicəsi üçün, bu qabaqcadan və dondurun, sonra mikrodalğalı və / və isti yemək hazır olduğunuzda panda isti (tavada çılpaq bir finiş verəcəkdir).